美妆热点
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炎热的夏天，为了减肥必须要吃的食物！
因为酷暑而疲惫的最近，虽然要减肥，但是没有欲望，为了休假需要健康的身材，苦恼很多时候。 因为是汗水和能量消耗较多的夏天因此需要摄取水分和多种生理活性物质丰富的食品 另外，为了减轻体…
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能够提高蛋白质效果的黄金时机
假如第一次开始减肥一切都会感到茫然 怎样使用运动器具，如何组织食谱，以及要减掉多少个部位，等等。 其中今天我们来谈谈蛋白质的摄入部分。 即使是初学者减肥时也要减少脂肪和碳水化合物，…
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改变减肥观点的话，结果会改变吗？
我们为了做漂亮的身体，做着非常现实的实践。不只是为了减肥变苗条 再说一遍，减肥变苗条只是随波逐流的结果。 我们也从荷尔蒙的作用看出，我们做运动是为了刺激不平衡的身体，使身体保持恒久…
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治好假食欲的新方法！
按感情类型吃EAT的食谱！ 我研究了年来一直做肥胖诊所而无法抑制食欲的人发现假食欲有种类型 工作中毒类型，减肥强迫类型，解气类型，善良的女生类型，独居型，减肥放弃类型，外貌自卑感类…
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夏季减肥，该怎么做呢？
真是一个炎热的夏天。一位自称不怕酷热的执笔者，走路上下班后，汗流背，想马上换衣服。因为炎热而来到韩医院的患者也说没有食欲。减肥的时候真是好事。但是没有胃口不吃也不怎么减肥的话呢？我…
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想要减少疲劳就一定要吃3种食物！
各位，你们听说过抗压维他命，板托酸吗？ 木质酸可以促进对抗压力的肾上腺皮素荷尔蒙“皮质醇”的分泌，是一种在压力下保护我们身体的维他命B5。 为了缓解疲劳和压力，吃“板托天妇罗”比较…
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如果减肥减不掉的话，就怀疑“这个”的位置吗？
从食谱调节到运动认真减肥为何还不减肥 如果挑战过别人有效果的减肥方法，但只有我没有成功的话，就有必要怀疑你的位置了。 因为假如肠道下垂体型就会发生变化不容易减肥 第1步：肠胃和减肥…
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少吃也和暴饮暴食一样危险
今天的主题可能是我的经验。 首先，发胖的原因中最大的部分是比我的活动量多吃。所以也有很多人只是减少食量来尝试减量。 经过营养咨询运动很努力可食量调节不了的人偶尔也会有 当他们碰见病…
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减肥原理简单吗？
不久前我们好久没和熟人一起度过了愉快的时光她性格开朗愉快，所以每次见面都很开心。不仅是她的性格，还有与苗条纤细的身材相配的时尚感。我问她身材管理的秘诀。她的回答是“不在乎”。 出生…
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减肥之中能助长你脱发的食物
大家，听说最近因为压力而脱发的人越来越多。 假如这样有脱发症状的话要选择性饮食因为有些食物会造成脱发。 来看看什么样的食物会造成脱发呢？ 第1步：五花肉 动物性脂肪进入体内后，就会…
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饮食习惯决定食量
韩国人的胃容量是男性平均1.4L，女性是1.27L左右。众所周知，食物通常可以储存3至4升(约3至4升)。 许多人会问，进餐是对的，还是等到吃饱为止?还是按热量进食比较合适呢？ 虽…
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减量之后能降低的“基础代谢量”
减肥失败的最大原因是“反弹”。 虽然减肥很困难但是要保持减掉的体重比那个更难 不能维持减重的叫做“反光蛋白”，这是由于减重后我们身体的基础代谢量下降而产生的。 当基础代谢量下滑时，…
