美妆分析

你好。是朴成勋教练。 我每天都在考虑。早饭，午餐，晚餐，什么食物？对菜单的苦恼好像谁都会考虑的。更何况有特殊目的的人会更苦恼。 例如，对某些食物有过敏反应，或者短时间内要减肥，或者…

寒冷的冬天过去了，不知不觉春天临近了。 随着衣着变得轻便，下定决心减肥的人很多，因为春天的昼夜温差很大，免疫力会下降，所以过度减重反而会损害健康，反弹会变成体重更难的体质，所以一定…

今天为焦急地寻找低热量食品的减肥者们介绍一下“低卡路里食品”。一起来看看低卡路里，对减肥有帮助的食品吧！ 第1步：魔芋 ▷卡路里：每100g 10kcal，炒年糕的20分之一水平 …

这是减肥的时候经常苦恼的问题。这苦恼是卡路里吗全局集成(GI)(Glycemic Index)也可以归结为“糖指数”的问题。而且，现在甚至还追究了GL(Glycemic load，…

库斯库斯是在小麦上浇水后做成圆圆的小米模样的意大利面。可能有点陌生。是在北非玛格勒布(摩洛哥、阿尔及利亚、突尼斯等地)的主食。 这道菜也和我们的主食大米一样，营养丰富，没有过敏反应…

减肥的一般目的是减重和健康。能够同时抓住这两样东西的方法，增加蔬菜摄取量中查看连接状态。 超重以上的肥胖症和高度肥胖的人通常会摄取很多肉和加工食品、零食等。所以只要换成以低热量蔬菜…

在上次专栏中，我们通过简化复杂的思维，讲述了“就此”的能力，这意味着我们能够坚持我们制定的目标。 事实上，我们的生活本身非常复杂。生活和生活很复杂当然连想法也变得复杂啦 有时咱们会…

因为是夏天，所以有很多人正式开始锻炼身体。 今天集中减肥的时候，我想介绍一下运动比运动更重要的理由和很多人忽视的食谱。 首先，在减轻体重时，您应该经常考虑输入和输出。如果是摄取热量…

水果或蔬菜含有一些化物，是用来保护自己免受外界环境影响的，比如植物会干扰自己跟自己竞争的植物，或是为了保护自己免受害虫所害而产生的化学物质。 虽说在植物性食品中含有微量的植物化学物…

如果宣传在短时间内不用太费力也能减肥的话，其他的减肥设备也不得不受到欢迎。 在美国，从3年前开始以这种方式介绍Pelio减肥法和Kitosenic减肥法而成为话题。 三年前笔者的朋…

因为到了冬天气温下降出门并不容易因此做运动也不容易于是身体每个角落都开始变胖 可冬季才是减肥的好时机 因为冬天基础代谢量增加，所以是更容易瘦的时期。 天气变冷时，我们的身体自然会燃…

4.3 对减肥爱好者来说，被称为最大关口的春节长假即将到来。 为什么是最大的问题或许是因为各种食物和酒 从各种油腻的食物到碳水化合物，把发胖的食物全部收集起来，就是节日食物了。 即…