美妆分析
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用小南瓜做的“西红柿意大利面”
今天我们准备了热乎乎的炎热的夏天的火热，即使没有也可以做的意大利面。 此外，用小南瓜做面条，既健康又能无负担地食用卡路里。清爽的西红柿酱汁和脆脆的小南瓜面搭配起来吃的话一定会爱上你…
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柔软的鸡胸肉和鲜脆的包心菜包饭！
今天是加入鸡胸肉和卷心菜的“坚持不懈的努力派”的减肥包饭。食谱虽然很简单，但是做起来很赞，想出好心情的时候做来吃也很好哦。 基本材质 卷心菜1/2桶，鸡胸肉1包 添加芥末酱 芥末酱…
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模特李素拉身材管理食谱！
模特李素拉在40岁时仍然保持着苗条的身材，为了维持身材，李素拉有自己独有的秘诀。 以前在名为《Healing Camp》的节目中和我说话，所以整理了一下。 一起来看看她的身材管理食…
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装满海藻类营养的海带糖！
像最近一样天气热，没有胃口的时候，想做吃的话好的‘重新海带卷’。 “海带卷中加入的主要材料”海藻类是碱性海洋蔬菜，含有维生素、无机物、矿物质、蛋白质、钙等营养成分的巧妙食材。 香喷…
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“鸡胸肉，红薯普里塔塔”，含有碳丹地纸的
如果你厌倦了每次吃的鸡胸肉，那么在鸡胸肉中加入地瓜、鸡蛋、坚果等营养素和味道的“鸡胸肉Pritata(意大利式煎蛋饼)”怎么样？ ‘干支汉拿峰’的食谱，制作方法很简单，10分钟之内…
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没有饭的低卡路里“蔬菜紫菜包饭”！
今天是没有饭就活用各种蔬菜制作的look food紫菜包饭。米饭不放，以多种蔬菜为主材料，卡路里很低，所以对减肥者来说也是很好的选择。主材料紫菜包饭用的紫菜，各种蔬菜(红灯笼椒，金…
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演员韩高银身材秘诀食谱(间歇性绝食)
超模出身的演员韩高银曾透露过管理自己像洋娃娃一样身材的秘诀。 她曾出演jtbc《拜托了冰箱》节目，将自己个子高的秘诀选为“非常高的食欲”。 她说姐姐身高170cm，小时候两个人竞争…
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教你做超简单鸡的胸肉地瓜卷！
今天既可以当零食也可以代替用餐我来介绍一下《牛大田洞》的超简单食谱“鸡胸肉红薯卷”。营养丰富的红薯和清淡的鸡胸肉融合在一起，散发出甜甜的香喷喷的味道。 因为制作方法非常简单，所以料…
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网红美女天天吃饱！一样减重18kg的秘诀！
童星出身，拥有美丽的外貌，李在恩据说是结婚后体重急剧增加的案例不幸的是，现在我回到了莫法特。 她因暴饮暴食而体重增加了30kg。 不运动只看电视足足有三年了，让人大吃一惊。 201…
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保持身材，辣辣的低热量“鸡胸肉白菜卷”每天一碗！还你美丽臀部！
今天为大家介绍低脂肪高蛋白代表食品鸡胸肉和维他命和膳食纤维丰富、卡路里低的绿黄色蔬菜白菜的“鸡胸肉白菜卷”。 虽然有点辣，但是活用低卡路里食品，可以让减肥者食用。 制作材料(2-3…
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韩国歌手张允贞分娩后，一个月减重15kg，原来是吃这个！
歌手张允贞在生孩子后不久就恢复了自己处女时代的完美身材，让所有人大吃一惊。 据说她生孩子后的减肥秘诀在于饮食疗法。正是因为摄取了被称为“超级食物”的燕麦片做成的燕麦片，所以成功减重…
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为减肥准备的鸡胸肉虾饺子！你要不要？
今天为大家介绍一下在减肥时很难吃的“饺子”，用鸡胸肉代替肉，降低卡路里，让减肥者们也能吃到的“kimorook”的独创性菜谱。 因为是高蛋白食品，调节体重的时候吃一顿饭也没关系。 …
