美妆分析
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用豆腐代替肉的Hambag！
大家知道，豆腐是营养满分的高蛋白食品，在做肌肉或者塑造身材的时候吃的话会很好吧。而且含有亚油酸，能够降低胆固醇，激活肠胃的运动，帮助消化吸收。 让我们分享一下活用这些好豆腐的减肥法…
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模特宋京儿食谱表《三时三餐食谱》
模特宋京雅在某电视节目中曾透露过自己的身材管理秘诀。她可能因为是模特的关系，果然在饮食调节方面很讲究。 她说的减肥秘诀是喝豆浆。 因为早上很忙很多人买果汁喝嘛不过，因为市场上卖的果…
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活用鸡胸肉香肠的减肥紫菜包饭
今天不是火腿大臣#鸡胸肉香肠我想做一个活用的减肥紫菜包饭。因为是降低卡路里低盐的紫菜包饭，所以不咸淡，味道可能会很无聊，但是为了健康和减肥请尝尝吧！ 材料 紫菜包饭用紫菜，燕麦饭2…
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网红安妍食谱表(香蕉减肥)
曾经在减肥馆中掀起过香蕉减肥热潮。儿童演员出身的安妍洪也曾减肥过香蕉。 她结婚后体重增加，开始用香蕉减肥了。 早餐以2个香蕉和水解决，午餐和晚餐以低卡路里韩食为主摄取的饮食调节方法…
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好莱坞演员Kate云斯莱特食谱表(卷心菜减肥)
容易发胖的好莱坞演员凯特•温斯莱特一天三餐以卷心菜为主的减肥成功了。 卷心菜每100g含有29kcal，是代表性的低卡路里食品，含有丰富的维生素A、E、C、U、K、矿物质和纤维素，…
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适合作为减肥零食吃的甘蓝薯片3种！
想在嘴巴闲着的时候吃到的低卡路里减肥零食，想在好的蔬菜薯片中制作一下甘蓝薯片。制作方法虽然有点手脚，但是可以直接摄取羽衣甘蓝的营养，很适合当零食吃。告诉您三种菜谱，请根据自己的口味…
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网红李圣经减肥食谱表(低卡路里食谱)
模特出身的演员李圣经今年在MBC电视剧《举重妖精金福珠》结束放映后，减肥成功，展现了完全不同的外貌而成为话题。 她从模特时期开始就以拥有无可挑剔的苗条身材而闻名。模特时期在各种时装…
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卡梅隆迪亚兹菜单表(西红柿食谱)
早餐:西红柿沙拉(调味汁X，卷心菜配上)，低脂肪牛奶1杯 中饭:一般餐(不包括猪肉、土豆、面食) 晚餐:煮鸡蛋1个，柚子1/2个，豆奶1杯 一位虽然已经40多岁但身材苗条的好莱坞女…
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无米粉，满满蛋白质的曲奇食谱！
对于面包来说，减肥中最累的就是不吃面包或者曲奇。但是既然为了减肥决心和面粉分手的话，自己做减肥曲奇饼或者面包怎么样呢？ 今天就来做代替面粉加入“蛋白奶昔”的“蛋白质奶昔”，既富含蛋…
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韩国演员宋慧乔食谱表(豆腐减肥)
和演员宋钟基在10月即将结婚的宋慧乔，不仅拥有美丽的脸蛋，还拥有着美丽的身材，是众多女性们最爱的演员。 这样完美无瑕的她在出道初期也有着胖乎乎的身材。想了解一下自己减了将近17kg…
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为减肥制作的魔芋丝杂菜沙拉！
今天，我们不加热化，我们就可以做一些简单的事情了。魔芋丝杂菜沙拉我想告诉你一个食谱。像沙拉一样放蔬菜是这魔芋杂菜沙拉的亮点。 味道也好，对减肥也好，试一试吧！ 杂菜里放了很多胡萝卜…
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韩影演员黄仁英食谱表(1日两餐食谱)
演员黄仁英虽然现在是和演员柳正焕结婚后怀孕的预备妈妈，但是一度被女性们羡慕，甚至连不需要矫正的黄金比例的完美身材也听不到。 听到拥有如此完美身材的她也为了减肥非常努力，这真是让人惊…
