味道清淡的“鸡胸肉”泡菜饺子！

减肥的人会准备很多鸡胸肉的。即使有多么强烈的意志调节食谱，但是吃多少就吃腻了，吃不下去的情况很多。

介绍一下那种时候吃一次就好的《鸡胸肉泡菜饺子》。

在我们鸡胸肉食谱征集赛中“kimorook”先生所献的食谱，用鸡胸肉代替猪肉来做，降低热量，增加清淡感，这样做着吃的话，就会被迷住的！

制作材料

酸泡菜(凉菜)，饺子皮，橄榄油，盐，胡椒，干大蒜，鸡胸肉(大豆鸡)，豆腐，鸡蛋

制作方法

第1步：把冷冻室里的鸡胸肉拿出来解冻。

2.在解冻期间，将酸泡菜切成小块，放入棉布中，将辣白菜汤挤干后，将掉汤的泡菜放入面条中。

第三。把解冻的鸡胸肉切碎，加入橄榄油、胡椒、盐少许、酱蒜一起翻炒。一直到肉汁消失为止，要干脆一点！

4.豆腐和肉的量差不多，或者再放一点的话，饺子馅会变软。

五.将煮好的酸菜、豆腐、鸡胸肉和炒过的汤混合在一起。

6.放入香油、鸡蛋，均匀搅拌。为了防止饺子汤煮开时饺子皮爆裂，放上生鸡蛋。

7.事先煮好粉条去除水分适当地切好后再拌一下因为酸泡菜有点咸，所以不需要特别添加咸淡。

八.将包子包在饺子皮中。

9.把做好的饺子整整齐齐地摆好，在蒸锅里煮水。沸腾起来铺上纸箔纸，然后把纸纸装好就完成啦！

好，完成的鸡胸肉泡菜饺子，鸡胸肉放上去更清淡。想进一步降低卡路里的人可以代替粉条，用绿豆芽代替。