用“就是的力量”将减肥贴上！

我最爱的词之一是‘’，而不是我喜欢词汇的含义。

我们在减肥之前设定了目标。

并且，如果我们已经建立了目标，我们只要付诸实践。

但是问题在于定下目标之后，很多想法和借口都会妨碍你行动，这时候就是发挥“力量”的时候了。

如果因头疼而决定了目标的话，定下的目标不会改变，所以就直接实践吧。

咱们必须坚持不懈地坚持到底，想找个借口。

我心里也定不定，所以一直只顾着想法去实践的经验。

可是，要找一个合乎实际、合乎情理的时机，就算不是十全十美，也要先坚持下去。

这样你就能找到适合自己风格的方法，身体和心灵也会发生变化。

不久前，我参加了大韩临床健康增进学会。去参加的理由是为了听名为“肥胖治疗的最新趋势”的研修讲座。

虽然我认为无论医学怎么发展，肥胖也不会有特别的捷径，但是我想了解一下最近的动向。

今天，课程结束的时候也有不少减肥方法，但要持之以恒，要持之以恒。

也就是说，不要为了短期的减重而选择流行的减肥方法，而是要符合自己的风格，选择长期的减肥方法是很重要的。

减肥困难的理由是贪心，但也想尽情地吃东西，也想拥有苗条的身材。

世界回到了对等交换的原则上，假如我想要什么就应该给它相应的价值。

所以，不是从一开始就太贪心而定下无理的目标，而是要了解自己，马上行动，开始以目标开始。

那么，如果身体通过健康的食物摄取和坚持运动来锻炼的话，应该怎样锻炼自己的心呢？

我觉得我的想法是不想做，在克服想拖延的时候会锻炼。

我觉得身体和心灵只有身体健康，心灵和身体健康才能带来真正的改变，咱们必须全心全意地爱耶和华，并努力培养这种特质，使生活美满幸福。(

从今天开始，再硬一点，开始做一次怎么样？