今夏让火热降温的减肥食物是那些？

今天的减肥主题是海带。

东医宝鉴中“海带的性质是冰冷无毒的，能消除体内发烧和郁闷，治疗凝结的气体，小便好转。””

缓解凝结物是指胆酸痛得遍地轮流的症状，或是血液循环出现问题。

典型症状是身体浮肿，引起便秘、心脏病、高血压的动脉硬化有效果。

增加体重也与气体凝结有很大关系，所以海带有助于预防肥胖。

身体发烧的话不知道吃也不知道肚子饿，身体冷的话不吃也不饿。

因此，为了减少减肥时的饥饿感，食用卡路里低、饱腹感的食物是很重要的。

与此同时，肠胃和大肠也需要冷却，有助于减肥的大部分食物的性质都低下。

其中海带是代表性的。

海带每100g含10kcal，热量低，膳食纤维含量3.4%，即使吃得饱饱，也不会长胖，而且性格凉快。

所以，可以冷却肠胃的热量，排出大肠的热量，使大便排出顺畅，所以对预防肥胖很有效果。

而且有补血作用，治疗浮肿尤其对下身浮肿有效果。

产后因血液不足而处于血栓状态，身体容易浮肿发热，能够解决的最好食材就是海带。

海带中不可或缺的成分就是钾和酸。

钾能促进钠的排出，对同时含有高血压和浮肿的人有很好的效果。

还有，酸是海带的光滑成分，其特性是海绵吸收水一样吸附重金属、农药、环境荷尔蒙、致癌物质等，起到将海带排出体外的作用。

因此它对身体的净化和解密有帮助。

初夏容易中暑，容易疲劳，容易发烧，容易脱水。

这时用冷性来冷却，补充不足的汁液的海带尤其有效果。

最近同一时期，我来介绍一下吃海带的方法。

是海带冷汤。

虽然每个房子的制作方法都不一样，可最重要的是一定要放点醋。

在韩医学里，食醋对提高肝功能，强化肌肉，帮助肌肉，对关节有好处。

醋的性情温和，有助于体内气血的循环。因此，醋有助于加强消化，改善消化能力，改善皮肤生成肿块的效果。

海带虽然对减肥有好处，但由于性质冷，身体寒或消化功能差的人，很难去吃。

这时加入了中和海带凉气的醋的海带冷汤，为了预防肥胖和补充真液，谁都能吃到最好的食物。

减肥的时候会感到肚子饿或空荡荡，食量减少导致便秘吗？

否则，如果口干舌燥，力气减弱，或者血液流失，生理不纯或者贫血的话，请尝试用海带和海带冷汤来补充一下。

这样的减肥方法既安全又有效，不用担心发胖，或许会令你灰心丧气，甚至令你灰心丧气。