减肥的成功取决于这个！“荷尔蒙减肥vol.1”

就算做同样的减肥，体重也不会像以前一样减下去，或者唯独是食欲诱人的时期。持续的加班压力暴饮暴食等虽然有可疑的理由但没有真正的物证有时候，食欲会突然下降，反之亦然，像在助推器上奔跑一样，每天都有最可怕的体重更新。虽然是我的身体，却不能如我所愿的体重和食欲的原因就是荷尔蒙！！

如果生活方式改变，或是身体稍有改变，荷尔蒙就会慢慢地减少或增加，甚至像毛毛细雨一样慢慢地增加，同时对身体的许多变化产生影响。减肥也是如此！脂肪分解和食欲，肌肉量等对减肥结果有重大影响的因数，根据多种荷尔蒙数值可以表现出不同的结果。

反过来，如果好好调节荷尔蒙的话，可以更加有效地减肥。普遍的例子是利用荷尔蒙变化周期的“生理周期减肥法”。

随着月经周期的不同，女性荷尔蒙的女性激素和雌激素随着月经和排卵时期的不同分泌数值也会发生变化，从月经开始一周前开始，身体激素的数值会增加到最高。再过月经后会减少！如果胆固醇增加的话，身体为了储存营养，最大限度吸收水分的时期，很容易发胖，相反，减少的话，皮下脂肪不会堆积，食欲减退，减肥效果也会提高。即，生理期后一周是减肥的黄金期，除此之外，以“维持影院”为目标，保持体重不增加才是有效的！

就算只知道荷尔蒙也能有效减肥，真让人惊讶吧？除此之外还有多种荷尔蒙减肥法！这个在‘荷尔蒙减肥vol.2’中接着介绍给大家！