想象苗条的身材会变成现实！

节食时，我们通常会集中在饮食和运动上，可最根本的方法就是我相信自己很苗条。

不是变苗条，而是“我现在很苗条”。高想象的图像训练。

既不苗条又苗条的想象是什么？

事实上，在咱们的大脑中，潜意识分不清现实、未来和过去。

我们对某些想法或情绪的感受深信不疑，不管事情是不是真的发生，咱们都会深信不疑。

体育领域是利用这些原则取得成功的一个典型例子。

运动员在脑海里持续想像自己成功的样子，例如打出一记全垒打等。

就是通过这个过程来训练自己，那就是“形象训练”。

如果咱们开始相信自己的身体是苗条的，那身体就会立即做出反应来。

因为身体是遵循大脑指令的。

不管怎么吃披萨或者炸鸡都不会长肉的人，无意识地相信“我怎么吃也不会变胖”的强烈信念。

但是平时对饮食有节制的人即使认为“再怎么吃也不会变胖”，如果心里还是有不安感的话，那么就是错误的印象训练了。

我真的要相信我不胖而是苗条。

事实上，我们的想法最终决定了我们的体重和体重。

咱们在吃东西的时候害怕焦虑和怕长肉，所以不能真正减肥。

因为我不相信身体能够消耗和排出适量的能量的调节功能。

我们需要建立一些信念来帮助咱们去接受积极的形象训练。

不是让人不安或是让人担心的信任，而是对大自然的顺从或者顺应的心，用和谐、均衡的心去思考吧。

那么，我们的平安之心会找上来。

内心安宁的话，思想会更灵活，情绪也会更好。

最终，这些循环能让我更有效地循环堵塞在身体里的循环。

咱们不必费尽心思去担心，只要找出真正的原因，结果就会弄得一清二楚。

告别你那满载着你的胖胖形象吧。

如果想在成功学上成功的话，一定要成为成功的人。

凡事的原理是一样的只有你相信自己苗条才能真正苗条

如果你的内心总是充满着“我胖”、“我害怕变胖”、“我长得丑”等想法的话，现在请果断地停止吧。

喊“我很瘦”“我很漂亮”。

再重复一遍，直到你对这个想法深信不疑.

每天早上和睡觉之前都要记在心上。

希望这周是给自己苗条作为礼物的一周。加油！