产后肥胖，从浮肿管理开始！

怀孕和增加体重有着密切的关系。

通常怀孕前后体重变化平均为10kg，可能会增加20kg以上。

怀孕后体重增加到了临近分娩的时候的高峰，分娩后体重逐渐恢复了。

可是，如果浮肿护理不成功，体重就可能增加，造成各种代谢疾病或抑郁症。

所以，产后肥胖症即使是为了健康也必须抓住。

虽说大多数人都知道产后肥胖症是产后后期的，但孕期一开始就要采取正确的方法。

如果不知道的话，在减肥之前会先损伤身体，所以要小心。

韩医学有一种叫紫宗的病。

怀孕5~6个月时身体浮肿，肚子饱了，气喘吁吁或者肚子鼓起来，比胸部更加膨胀。

那个也是不够，因为气力太强，身体不舒服，不仅脸型，胳膊和腿都肿了。

怀孕期间，体重会增加、产后肥胖，甚至造成健康问题。

吃太多食物而产生的食物，或者是持续的压力导致的七晶体质，就会出现这种杂种。

因此，如果你怀孕的时候也有类似症状，你就要努力改善自己的饮食习惯和生活环境。

与此同时，接受专业韩医的管理也很重要。

产后为了尽快回到原先的体重最需要注意的是产后浮肿

产后浮肿跟产后风息相关，因此十分重要，产后浮肿可说是命中注定。

由于在怀孕期间要跟胎儿分享营养，所以会造成血液短缺的血压综合征。《《新世界译本》把这本册子译做“生育期”(《新世界译本》)的译法。(

血许可证导致气血循环出现问题，代谢物停滞，血液代谢出现问题，浮肿。

这时随意使用利尿成份的药的话，无法解决血液不足的原因，只会去掉水分。

就这样掉水的话，浮肿也解决不了，反而会造成腹痛和便秘等副作用。

在这个时期，重要的是要弥补欠缺的血液，好请气血循环畅通无阻。

血液循环好的话浮肿会慢慢消失，那么产后体重应该从什么时候开始减掉呢？

分娩时胎儿的大小增至胎儿大小，随着时间的推移，子宫的大小跟小孩的拳头大小差不多。

随子宫收缩成比例增加的关节和毛孔也恢复了原来的状态，恢复原状的时间是49天。

于是，产后调理需要49天，这段时期需要特别的安宁和休息。

如果这期间精神上身体上感到疲惫，或者暴露在寒冷和炎热的外部环境的话，产后风会导致腰痛、关节痛、慢性疲劳、浮肿等症状加重。

总而言之，孕后肥胖应该从怀孕开始管理，特别是孕中浮肿的管理是必须的。

产后浮肿管理很重要，原因是血红，所以一定要用补血的方法进行管理。

产后浮肿管理至少在容易产后风的时期49天以上。

如果49天之前治疗浮肿或者减肥，服用利尿剂或者过度的减肥运动的话，会遇到产后风的伏病，所以要注意。

如果好好做浮肿，过了49天的话，紧缩一下我们所知道的各种减肥法也没有问题。

从那时起，普通浮肿治疗也不错。

最后介绍治疗产后浮肿，预防产后肥胖的药茶。

就是泽兰。

德兰的功效可以称得上是产后老婆的圣约，特别是在保养产后子宫和管理浮肿方面。

泽兰的味道苦甜甜的，性质有点温和。

促进血液循环，排出淤血，促进小便，对产后腹痛、浮肿、月经不调等有好处。

如果想泡面荷兰的话，在水500ml里放入10g德兰，再用小火煮至200ml的水逐渐减少为止，每天分3次饮用。