就是我才能成功减肥！

现在大家都熟悉“自尊”这个词了吧？

但你知道自尊心高的人不会长肉，还会减肥吗？

我从现在开始告诉你为什么会出现这样的话。

自尊感也被称为自我尊重感，尊重自己也意味着能够理解自己的欲望和感情，懂得好好管理自己的欲望和感情。

那就是不是欲求和感情是盲目地或者喷发的意思，而是要好好理解，进行净化，并且学会自我控制的意思。

大多数人都压制自己的欲望和情绪。

突然间，你不再有真正的欲望和感情啦。

想要被爱，想要得到认可，却不表达而压抑的话，在自己内心的某个瞬间，就会变成只有欲望满溢的受伤的我了。

但有趣的是，假如这种欲望持续下去，人的食欲就会爆发，晚上也睡不着觉。

身体会变得无力，常常感到疲倦，经常回避和别人见面，或者对对方发脾气。

就像是睡不着觉的婴儿很烦躁一样。

如果这些成员在这段文字中反复出现这类情况或过往，就应该重新审视她们。

哪些欲望积聚在我体内，以及怎样的消极情绪重复出现。

具有代表性的欲求是有爱情欲望的。

有些人的童年曾被视为不深厚的亲友，因此不知不觉间就会渴求朋友、恋人或配偶去爱他们。(

此外，如果别人觉着你不爱我，我很快就会变得意志消沉，甚至自寻短见，甚至变得意志消沉。

消极的情绪，例如烦躁、愤怒、悲伤和寂寞，会破坏我的身体状态。

当这种感觉持续下去，最终会给健康造成严重的问题。

所有这些都和自尊心息息相关，有特别强的自尊心，不是吗？

尊重和理解自己是生命的核心。

因为自尊感是每件事情都觉得“我”的存在，“想什么”和“做什么”，是决定的根据。

减肥的时候自尊心高的人减肥动机本身就不一样

大多数人都害怕他人的评价，所以她们想减肥。

但是，自尊心高的人减肥的动机就是为了“我的健康，我的快乐”而减肥。

即使别人给别人施加压力要减肥，但如果“我的心”不动的话，也不会动。

为了我的健康，为了我的快乐而行动，所以不管谁说什么，我都会努力遵守我的计划，不管下雪还是下雨。

非常开心。

因此，不管是运动还是饮食，观察自己的行为的能力也非常出众，因此，他对自己敞开心扉，以开放的心态对待自己。

一个非常宽容的父母，看着他们的孩子，对她们关怀备至。

怎么样？你的减肥有什么区别？

如果你为了让别人满意而减肥的话，就马上放弃吧。

没有人替你过你的人生。

如果你不减肥就够快乐的话，不管别人说什么也不要费心。

但是，当你爬下楼梯的时候，如果感到气喘吁吁、膝盖疼痛、身体疼痛，就该起来动弹了。

完全是为了你最好的状态。

每天晚上在睡觉前或者闲暇时间写为了自尊心写日记吧。

见了谁做了什么，不要轻描淡写地写下当时的感觉和想法。

写下我人生中珍贵的每一天，用什么样的感情填满每一天，你就会看见自己了。

你会明白你想要什么，你想成为什么样的人。

自尊并不难，而是从我决心以我的人生为主生活的那一刻开始的。

稍微忍一下，等下自己看一看。

父母、配偶、子女都不能成为我。

不要忘记，我的生活根据应该优先于我的感情和我的喜悦。

希望本周能有时间检查我的自尊心。