说喝了就变胖了！明星们之间流行的水配方

只喝水也会发胖的他们也是值得关注的好消息听说这里有有效果的水。明星之间流行的水菜配方就是主人公。

如果想减掉导致发胖的“地容性毒素”呢？
在健康节目《我是身体的神》中公开的“只有5天的解毒果汁”。实际上出演这个节目的笑星在5天内就减了4公斤，成为了话题。增加水分摄取对减肥有帮助的原理这水的特别之处就是欧芹。富含膳食纤维的荷兰芹可以激活谷物蛋白酶，帮助进行解毒。加上柠檬，对脂溶性毒素多的人更有效果，柠檬的维生素C和抗氧化，抗炎症，还有欧芹的排毒效果，协同作用会加倍。但是，摄取5天后10天需要休息，防止胃部损伤，身体负担也会减少。

想要消除皮下脂肪块堆积的浮肿
歌手Luna的减肥方法，对消除身体浮肿有帮助，又称“偶像水”。柠檬和绿茶水为核心材料，代替平时喝的水，经常饮用的话，充分的水分和绿茶中的儿茶素、柠檬的维他命C等硫酸化成分可以一次性摄取。改善循环，促进毒素排出，帮助消除浮肿，减肥。只是水不能填饱肚子假如再加糖也可以代替小吃但是光靠这个是不能补充蛋白质和脂肪的，所以绝对不能只喝水坚持下去！很是糖尿病患者不推荐有糖分的柠檬绿茶水

假如想提高基础代谢打破赘肉呢

以排毒水而闻名的无生姜水。与水分一起期待排毒效果的另一种方法。萝卜富含膳食纤维，富含大量水分，还含有维生素C和钾。另外，含有天然消化酶，有助于消化，还有助于预防脂肪块、赘肉。生姜含有叫做姜汁的硫酸化成分对提高基础代谢和增进免疫力有帮助的材料同样，这个食谱很难缓解饥饿感，所以可以加蜂蜜来增进糖分，同时增加饱腹感。改善末梢循环因此推荐给手脚凉的人可最好避开有肠道障碍或血压高的情况

如果想通过提高能源消耗来加快减排速度会怎样？
黄瓜是维生素和水分丰富的蔬菜之一。对摄取水分不足、代谢物堆积的人或者浮肿发胖的人有效果。定期饮用水在吸收和排泄水的过程中消耗大量的能量以是对减轻体重也起到了帮助作用如果光用这个来减肥的话，初期的减重很容易，但是维持起来很困难，肌肉会快速损伤，所以需要注意。感到肚子饿的信号中，实际上是脱水，但是也有误认为肚子饿的情况，所以在吃饭前喝柠檬黄瓜水的话，可以避免暴饮暴食。