要想成为“3周内就是11kg”女团中心的视觉效果，这种程度的减肥就是泡泡糖了！

明明出道时有着亲切可爱的魅力，但是某一天突然一看，变身为不能一下子瘦身的“女团中心外貌”的女团成员们！他们到底用什么方法减肥成功了呢下面我们就来了解一下减肥初步和After差异分明的4名女团成员的秘诀吧。

三周后三周九九段米娜重11公斤{3cH000000}Mina：
<프로듀스 101> 시즌 1에서 통통한 모습으로 귀여운 매력을 발산했던 구구단 미나. 데뷔 후 몰라보게 예뻐진 모습으로 화제가 되었지. 특히 3주 만에 11kg을 감량하며 미모에 포텐을 터트렸다구. 그의 다이어트 방법의 9할은 식이요법! 필수로 지킨 철칙은 콜라 금지! 평소 콜라를 좋아해서 냉장고 속에 항상 채워 넣을 정도였다는데 이를 탄산수로 대체했어. 습관을 고치는 것이 다이어트의 첫걸음인 거 알지? 여기에 아침은 왕처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는 다이어트 식이요법 철칙을 지켰어.

“减了5kg后中心的视觉，GFriend拇指”
胖乎乎的脸蛋和脸颊失踪！以纤细的肩部曲线和完美的V型曲线成为组合内中心颜值的GFRIEND严智！出道后的年间在公司下达禁食令的程度进行着严酷的减肥彻底遵守食谱，以“维护影院”而闻名。现在觉得需要管理的时候会多吃沙拉，这时还会加入鸡胸肉、豆腐、坚果等，补充必要的能量。再加上加入柠檬或酸橙汁的水，再加入排毒液，可谓锦上添花！

Red Velvet Joy，8kg deslvet joy.
出道初期圆圆的脸蛋和眼睛让人心动，但是在某个瞬间减重了8kg，展现了完美的比例。刚开始是无条件地饿着肚子但现在通过每周次彻底的运动创造了现在的结实健康的身体减肥时比起量体重集中在量体重是Joy减肥的秘诀！

减14公斤后克服腰间盘突出，Apink郑恩地
不仅减肥，腰间盘突出也完全变质的郑恩地实施了“为了健康开始运动吧”的基本健康减肥法。坚持不懈的普拉提，努力做体力运动，用水压水管理浮肿才是他的减肥小贴士！