能抑制肥胖基因的最佳运动是什么?

能抑制肥胖基因的最佳运动是什么?'비만 유전자'를 억제해줄 최고의 운동은 'OO'이다?
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根据世界卫生组织(WHO)的说法,世界上约有13%的成年人患有肥胖症。特别是在美国,40%的成人人口是肥胖的!肥胖是生活方式和基因之间复杂的相互作用的结果。但是研究人员指出基因开始对肥胖造成过多的影响

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那么难道就没有抑制肥胖基因的方法么在医学专业媒体医学新闻今日介绍了可以抵消肥胖基因的最佳运动据悉台湾国立台湾大学研究组研究了对抵消肥胖基因特别有效果的身体运动类型他们调查了1824人(30岁到70岁)的成人数据。BMI(体质指数)、体脂肪率、腰围、臀围、腰部和臀部的比例来测量肥胖。

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以及18种运动中哪个能降低肥胖遗传的风险。即对肥胖基因危险分数和运动的相互作用进行调查结果显示慢跑对抑制肥胖基因最有效。

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特别是定期慢跑在BMI,体脂肪率及髋关节这三种测定中抵消了遗传因子的危险。研究小组表示:“在5种肥胖测定中,定期慢跑一致地表明了与遗传危险分数的相互作用。”与此形成鲜明对比的是自行车伸展运动游泳舞蹈等大众运动对肥胖基因没有影响那么为了防止从今天开始肥胖的基因努力慢跑怎么样?健康的同时抑制肥胖基因!一石二鸟。

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