不长肉的法国女人，和我相似却又不同的“擦一眼的习惯”

曾经是畅销书。有一本米里尤·吉里亚诺的《法国女人不发胖》的书。讲述了吃了很多好吃的东西也不长肉的法国女人的生活习惯的故事。

这本书中最重要的是没有“罪感”的饮食习惯！除此之外吃得又聪明又愉快的法国女人的秘诀是什么呐

成为主导者
法国人喜欢用餐时间过得很悠闲。一天三餐都喜欢有规律的时间吃饭。和美味的食物一起享受的葡萄酒也是必不可少的。法国女人的饮食习惯并非是卷入气氛中吃得太多或者吃得少，而是来自于自己在外面吃过头，享受朴素时享受的主体文化。

制定外出就餐的计划
巴黎人代表的Jann N Damas在巴黎《Vogue》的采访中曾说过：“如果晚上想喝葡萄酒，白天不喝水果或者果汁。每天的摄入量不超过摄入量。”

“养成好习惯”
一边享受时令食材制作的料理一边喝很多水这两个铁则是法国人从小就有的习惯。能知道为什么有如依云、伏尔维克这样的法国出身的名牌矿泉水。贾尼·大马斯(Janny Almas)补充了下面的解释。“为了更好的皮肤和总体的幸福，我喝很多水。当水喝腻的时候，会喝香草茶或者加柠檬的热水。”

“走路”
法国女性说散步对身体和精神有很大的帮助。卡罗琳德梅格雷也同意“我经常强迫自己走路，比如，因为有约会，所以开车去的话，在离车20分钟的地方停车。走着。一天中最能治愈的时刻。