揭秘女团成员们的“减肥方法”

第1步：TWICE志效

从练习生时期开始就和其他成员相比，因为胖乎乎的体型而苦恼的志效。

出道初期以极端的食谱强行减肥，但是最近却在运动上花费很多时间的健康减肥中！

在出演JTBC《idol room》时曾说过在回归前一天运动过4个小时。

不仅以明亮的面貌而且为了消化残酷的行程安排以加强体力为目标努力运动

2.Red Velvet Joy

168cm高个子，圆圆的外貌，Red Velvet出道当时就很可爱。

Joy比出道时减重8kg，保持着苗条的身材。

以前是无条件饿肚子的减肥法，但现在一边运动一边进行健康的减肥。

特别是为了曲线美，用功于腿部运动！

第三。Apink郑恩地

足足减了14kg，成为Wannabe身材主人公的Apink郑恩地。

郑恩地刚开始也说了过分的饮食减肥法。

但是因为这个导致了腰间盘突出在刷牙的时候摔倒摔了一大跤后来为了健康开始了运动

开始运动后郑恩地建议说“减肥不是想减肥的时候，而是想要变健康的时候开始吧”。

4.女朋友姆指

陷入进退两颊，尽情展现成熟魅力的GFriend姆指。

姆指出演了某综艺节目，就减肥秘诀说“需要管理的时候多吃沙拉”，并推荐了放了很多好材料的健康沙拉。

他喜欢吃的沙拉有蔬菜、坚果、鸡胸肉、豆腐等。

另外睡觉前也没有忘记伸展运动还用加入柠檬或酸橙汁的水进行废物排出管理

五.宇宙少女恋情

宇宙少女的主唱恋情在两个月内减了6kg。

找到了适合自己的减肥运动，很快就能减肥了。

恋情公开的运动方法就是“普拉提斯”

普拉提斯和饮食疗法同时进行的刘延正说比起饿肚子反而瘦了很多向减肥者强烈推荐普拉提斯