让人毛骨悚然，用“哈比核对表”了解我的体型

大韩民国的女性们往往会说我也是“哈比”！不过你我都有可能不是哈维！让咱们用下半身肥胖核对表了解一下自己具体的体型

第1步：每次坐在椅子上都抬腿。
2.长时间坐在书桌前。(超过7小时)
第三。经常使用智能手机和电脑
4.下半身又硬又冷。
五.一周一次都没有运动机会。
6.在家比起椅子，坐在地上的情况比较多。
7.在不危险的地方容易摔倒。
八.经常听人们说走路很重。
9.站不住袜子
10.过去有减肥失败的经验。

1~6种人:下半身肥胖1级
可能对下身赘肉没有烦恼。但是如果这种情况持续下去的话未来下肢可能会变胖坚持做下半身伸展运动吧！

7~9种不同的人:下半身肥胖2级
这些人肯定对下半身有烦恼对下半身要积累正确的知识，要立即采取伸展运动和运动等措施！或者找运动专家来做

10种都适用的人:下半身费用级别3
这些人也许正在放弃改变体型。过去有过减肥失败的经验的话，就会认为“当然了~”。但是过去的失败只是方式错了！用正确的方法坚持减肥的话，总有一天会成功。