适合我的减肥方法是什么呢？

今天我想写一篇从2016年夏天开始就结下姻缘的减肥神的最后专栏。

大家都很熟悉。

减肥是按照惯例终身坚持的马拉松

虽说有减量有弹性的下坡路，但也会遇到力气减弱、进度不稳的上坡路。

中途喝水，补充营养才能跑完全程。

相反，如果你停一停，就很难再跑了。

脚的步幅，摆动手臂的方法，呼吸的方法都可以不同，最终成绩也可能会不同。

但还是要用自己的双脚跳，谁都能跑完全程。

甚至会感觉到runnershigh而成瘾。

减肥也是如此。

刚开始时，我觉得自己好像瘦得很快，意志也特别坚定，但中间却停滞不前，无人能躲开。

即使在那个瞬间，只要坚持不懈，最终会遇到减肥的时期。

低碳水化合物式、高蛋白食物、素食、水果式、低碳高脂等，有多种减肥方法，但每个人都有更好的方法。

不管用什么方式，只要自己吃点小食，吃健康的食物，做运动，减肥才能成功。

更健康，更美好的身体。

而且有不用别人点餐，一边享受一边减肥的瞬间。

我想说的是这个故事。

讲了54个主题的各式各样的减肥，但最终还是得出结论了。

吃少，认真运动，好好睡觉，好好休息。

看一看减肥神来更新的专栏的话，就会知道如果那个时候不顺利的话，就会用到的具体方法来解决了哦~

你可以在你周围的朋友、家人或社区中受到激励和支持。

一个人太累的时候，特别是在高度肥胖的状态的话，中药、西药都可以接受帮助。

但千万不要忘记那不是全部。

减肥的基本是自己，坚持，健康饮食，少食，运动，睡觉的自我。

原来网上不读评论是上策，但是偶尔读的评论中，“结果总是一个结论。””的评论。

“是的，是的。看对了。结论总是一样的。那就是真理。””

看来鲜艳的蜜蜂，看来一切看来都解决不了的事物，其实特别可能不是真的。

忠实于基本，才能熟练运用技术。

重要的始终是基本。

我也作为减肥者苦恼了更多，和减肥的人们见面的时候也分享了很多经验。

他因食物的诱惑而动摇，在暴饮暴食后后悔。

但我们知道，在我们迟到之前，咱们应该回到减肥模式，

而且，我不会因为知道如何平衡我的健康和我的欲望而感到不安。

希望大家也不要成为完美的减肥者，成为一个了解自己，真正爱我的人。

这段时间谢谢你。