减肥，一起做才能更好吗？

如果把减肥定为今年的目标的话，一定要确认。

那就是“有要一起做的朋友吗？”中查看连接状态。

当然，有些人会独自一人做得很好。然而，大多数人在合作的时候都会获得更大的力量和能量。

减肥就是改变自己的生活习惯。

改变这个是很费力的。因为一直积累的习惯的力量是巨大的。

但是在一起的朋友越多，力气越少。

讨厌运动的朋友们说“一起运动吧！”一边缠着一边纠缠着不想做的心也不知不觉融化着笑着走出去啦

心情变得无力，即使只是寻找甜食，只要和减肥的朋友一起聊天的话，就很容易抵挡住食物的诱惑。

人们经常受到周围人的影响。

就算我想要减肥，如果和志同道合的朋友一起减肥的话，吃力的时候也会互相吸引。

健身房的个人教练就是做这个工作的人。

你以这样的心态开始做PT来依赖他们。

不过，由于你需要管理的会员越多，你花的时间就越少，越能照顾你，帮助你得到鼓励，你就越愿意独自做运动，这样你就会觉着自己很快乐，活得更有用。(

所以与其依靠教练而是要与你有共同目标的人团结起来会成为更大的力量

当然，本来就认识的朋友的话是再好不过了，但是如果没有能一起做的朋友的话，在减肥咖啡厅或者这里，再去参加减肥组合也是不错的办法。

减肥是长期的，经常要做的。

每当这时，你一定要让身边的人多陪伴你，这样你的节食生活才会更充实、更快乐。

共用同一个目标的人可以创造出不可思议的协同效应。

但是找到这样的减肥伙伴，还有一起的时候要考虑的。

我来告诉你几个小窍门！

第一，住在近处的人很好。

减肥要一起运动，见面，互相安慰，但是如果生活得很远的话，经常见面的话会感到负担。

第二，性格越相似越好。

有些人可能性情相投，一旦见面就很难相处。于是，有些人可能会在某些方面发生冲突或争执。

要想一心一意的话，在相似的气质相聚的时候，能更长久地照顾对方。

这里的气质是内向还是外向的问题，而不是主动的被动问题。

内向、主动、外向、被动。

不论性格如何，我们都爱主动的人，因为只要他们充满激情，就很容易达到目标。

第三，遇到积极的人吧。

积极的人不仅能令和睦的人快乐，而且相信自己的力量也很强。

如果本人觉得有点消极应该与更积极的人交往

积极的人减肥时，容易灰心丧气，可消极的人却容易灰心。

消极的人会请身边的人灰心丧气，甚至令身边的人意志消沉。

何不尽量放下消极的一面，接受积极的人的影响呐？

不知不觉间就会变成因小事而又笑又开心的你

我们不能一个人住。

互相交往，互相帮助，成长得更强更快乐。

似乎是因为长期孤立和持续的压力而长胖

越是这样越是和人们交流和分享，这样心情才会变得轻松愉快。

现在开始找一下减肥配合吧。减肥生活会更有趣。

那么希望这周是培养集中力的一周。加油！