如果喝了很多酒的话，就吃肝脏解毒食品吧！

最近年末年初了，应该有很多酒席吧。

喝这么多酒，肝机能会下降，解毒和代谢机能不顺畅，所以很快就会感到疲劳。

所以，想要保持肝健康的话，在很多酒席上要坚持食用能解毒肝脏的毒素的食物。

什么食物可以帮助肝脏破解呢？

第1步：船

船在东医宝鉴中也是在肝脏解毒上很优秀的水果。

肚子里富含膳食纤维，可以排出毒素，减少肝脏的负担。

此外，还含有很多芦笋酸成分，有助于分解肝脏。

2.干明太鱼

解酒的时候不是很多人都喝明太鱼汤嘛。

因为放入明太鱼的必需氨基酸和蛋白成分有助于肝脏的解毒氨基酸能够保护肝脏。

但是，煮干明太鱼汤时一定要用水煮熟，因为明太鱼中的解毒作用成分是水溶性，所以效果更好。

第三。杞子

杞子含有的贝塔因成分有助于净化血液，强化血管，防止发生肝脏解毒和炎症，预防肝脏脂肪堆积。

所以对高血压和中风有帮助。

东医宝鉴记载了杞子可以强化肾功能，提高肝功能。

4.老南瓜

老南瓜中含有丰富的维他命G，谷蛋白成分有助于抗氧化和解毒作用。

特别是和西兰花一起吃的话，对肝脏的解毒更有效果。

因为西兰花的抗氧化成分雪芹会转换为维他命G！西兰花焯着吃会更好。