最好的减肥就是要遵循自然法则！

秋天越来越深了，咱们马上就要到冬天了，身体开始积累脂肪，以备不时之需。

食物在珍贵的时期，为了冬天不饿死，是人体的防御系统。

在食物充足的时代，我们的身体依然储存脂肪。

所以秋天抑制食欲，就是和身体搏斗。

那么，难道没有让身体舒服，成功减肥的真正方法吗？

秋天的阳光可以合成咱们身体所需的养分。

这种养分十分丰富，能为身体注入活力和活力。

虽然我们认为的运动大都是在室内进行，可真正的运动却是阳光下的户外活动。

咱们在太阳下行走、奔跑、做各种球类运动，才是给身体和心灵注入能量的最好的运动法。

现代社会因为很多原因和太阳一起过着被隔绝的生活。

从早上到晚上在室内工作，学习，我们享受自由时间时，只有日落后的时光。

所以，在周末，你必须尽量多做点外勤活动。

人类和动物一样，也需要太阳、风、水和泥土作为大自然的产物。

我们的皮肤还活着呼吸。

也有人建议癌症患者和各种重症患者在自然中露出全身的风欲。

就是为了给咱们皮肤提供充满生命力的氧气和太阳光而努力

健康的人也不例外减肥终究是恢复身体平衡的行为

原本在刺激性胃口中驯服的东西，就算恢复原有的自然食物习惯，把睡眠习惯定为早间型的人，我们身体的脂肪也会渐渐消失。

不过，这很困难，因为咱们过度接触刺激，所以，要做到这点，我们实在太难了。

这些刺激一旦消失，咱们就会感到极度空虚、口渴。

结果，我们生活的乐趣导致了一个恶性循环，令我们更加痛苦。

我们每天沉迷于各种媒体和SNS。

看着艺人们出来吃又吃，把我们也想吃的欲望最大化化了。

最终，我们反复着吃和后悔。

看着身材苗条好看的艺人照片，与我们自己简陋的身材作不断的比较。

我们的生活充满自尊，天天都感到不快，这种不快感会给咱们带来更多刺激的娱乐和食物。

我们的生活不再愉快。

现在，咱们需要打破恶性循环的环节，逐步形成良性循环。

我们应该以我们的味觉，我们自身的平衡感来回报我们自己。

你现在想减肥的话，决心给你最好的东西。

宣布我们要吃我们自己选择的，而不是在电视上看到的食物.

不要想成为艺人的身体，而是为了自己的力量和活力而运动。

大自然总是为您带来太阳、氧气和风的治愈力，有助于您恢复平衡。

不要因为没有离开昂贵的健身房而叹息，只要走出一步，地球上最高的能量源太阳光就会照亮大家。

从你决心恢复身体平衡的那一刻起，你的身体就会被调整以恢复自我。

这是许多脑科学和心理学家在研究潜意识时发现的自我暗示的力量。

我们的身体不过是咱们的命令，所以身体是按照我所想的去造的。

可更重要的是，当我想到自己的身体时，更重要的是，只要想到自己的身体，它就会改变得更快、更漂亮。

迫于施加压力，迫使咱们减肥，迫使咱们负起应尽的责任。

这最终导致了经常减肥的状况。

取而代之的是“我很帅，我苗条，我很健康。”诸如此类的暗示会让我变得很帅，我会变得苗条。

这样的暗示会带来好心情，所以苗条的状况会很快发生。

努力去感受好心情，如果太难了的话，可以自己意识到你有很多负面的感情。

我意识到自己已经意识到，并且承认改变是由于时间的推移，这才开始改变我，直到我发现自己一无是处，才开始改过自新。

不久，冬天就来到啦，我们有时会觉得冷，但严寒却会引起我们深思。

两面性。

你的肉是为了给你智慧和力量而来的，并爱它吧。

会带来巨大的变化。

这次为各位的改变祈祷。加油！