为了减肥并非心甘情愿的你！

我正在写一篇关于心态和减肥的相关性的文章。

这是因为我们的潜意识和意识状态会对身体状态产生很大的影响。

虽然许多人都希望自己的身体更帅气、更轻，可体重一天比一天增加，令人苦恼。

“我总是在高喊减肥，但我想从明天开始”，这也同样是因为这样。

“为什么我们想要改变呢?我们为什么不改变呢？”我们为什么总希望有一个“相似的身体”，为什么我们总是原封不动的呢？

我曾经问过这个问题，似乎比减肥本身因这个想法而烦恼的日子更多

每当我问这个问题时，我都责怪自己的意志力不足，并责怪自己必须更加勤奋。

顺便说一下，现在我已经从这一切中解放出来啦。

因为只要不问这个问题，心理负担就会减少，也免去了减肥的强迫和自责感。

如果真是这样，我怎么没有埋怨自己渴望改变却又没有改变呐？

事实上，我希望我的身体总是有很大的变化。所以我一直埋怨我那不变的身体。

各种运动和食疗法都变得冷漠无情，我又开始研究各种心理书籍，明白这些不再是问题啦，而是我的思想和心智。

但是，问题并没有消失。越了解越不好，知道的更多，但什么都没有改变我的身体。

某一天，我看了一位僧人写的书，遇到了一段话。“我就是这样完好无损的。”

刚开始我不明白。来安慰自己。

但是，奇怪的是，这篇文章在脑海中无法逃脱，日前学心理学的时候，和自我暗示的内容有关，“如果我说我怎么样的话，事情就会发生。”

结论是，这期间我的身体很烦，不爱，所以经常想改变，反复地强迫我改变自己的想法。

因为他不自觉地觉着自己不自在，所以不管怎样，她还是有“不合心意的身体”这样的想法。重复的反弹。

但是最终到了某个瞬间，无意识地变成了“努力也不会改变”的信念。

从那时起，我开始重申“我依然完整”的句子。

而且我的所作所为只是照顾和帮助我没有想过要换身

自然而然，我的身体也因此感到欣慰，身体也好起来。光是那个我就很幸福了。

长期的减肥令我经常感到不快，只要是感情好转，身体就好像飞起来一样舒畅起来。

之后，我开始产生我所期盼的减重。那时候，我特别想减肥，要减肥时要努力减肥，就算体重减轻了，也常常变胖。

放下要减肥的念头，开始看自己的身体，就算没什么事情做，也好像减肥了。

有了这些变化，我更喜欢我的身体，也更感谢自己。当然，减量也更明显。

中间减量减慢的时候也不在乎。

“我想要的不是减肥，而是‘爱我的身体’，所以对体重一点都不留恋。”到目前为止。

虽然体重还是会随着生活的节奏逐渐升高，可体重并不会像以前那样焦急或敏感。

假如我的身体变重了就会为了身体状态做运动并去听个消息

我极力想要改变，但是我不想改变的时候就来了。

各位中许多人都极力想要减肥，但如果不好的话，就先放下减肥吧。

想要的越多，它就越远。那样的时候果断放一次也很好。

不管它变成我的身体，人际关系，还是金钱，这对任何事物来说都是一样的。