肥胖诱发，盐分过大的食物是

说我们吃的菜里没有盐分不含盐分也不为过。经常摄入盐分的话，不仅会使身体浮肿，诱发肥胖，还会提高血压，造成心脏病和心脏麻痹。顺便说一下，我国每天钠的摄入量在2000mg以下。第1步：腌萝卜

腌萝卜干或用盐腌制后腌制的腌萝卜出乎意料地是盐分含量高的食品之一市面上卖的腌萝卜一般每100克含1600mg盐分。认为大部分因为甜味，盐分含量少，但是比起钠含量高的泡菜，含盐含量较多的事实！2.汤

市面上卖的牛肉蔬菜一袋(四人份)，卡路里不高300卡路里。很多人选择用餐代替用餐。但是，钠含量足足为2900mg，经常食用的话，会过量摄取钠，对身体不好。第三。面类型

拉面、乌冬、刀削面等面条一天只吃一顿，一天超过钠摄取量的80%以上。
观察食药处调查的面条钠含量，乌冬1724mg以上，拉面1586mg以上，刀削面1573mg以上。乌冬面的钠含量比拉面高，拉面的情况是，有汤的拉面比没有汤的炒拉面的钠含量更高！假如想减少钠的摄入量那么在烹饪方便面的时候只放一半汤或以干为主食用4.汉堡包

汉堡虽然卡路里高达400kcal，但钠含量也非常高600~1200mg。
像汉堡包一样的快餐含量和卡路里很高，吃太多的话，会造成肥胖、高血压、成人病，最好少吃。