下半身，该怎么减掉呢？

虽然已经减肥了，但是有很多人因为下半身不变，只脱下上身而苦恼。

因此我们今天的主题是:下半身不顺畅，我们该怎么做？

下半身肥胖大概有3种。

第一个是体质因素

第二个是病理因素(即，如果有浮肿)

第三，错误的生活习惯中查看连接状态。

第一种体质因素是，阴人比二人更容易导致下体肥胖。

所谓的“阴人”是指“太阴人”和“噪声人”。

太阴人占韩国人口的40%，噪音人约占27%，基本上有67%的人口有肥胖的可能性。

把男女分为阴阳的话，因为女性是阴阳，所以被分为太阴人和噪音人的女性们下体肥胖的苦恼更大。

大肠和呼吸器官弱的太阴人腹部和下体肥胖，消化器官较弱的噪音人主要是小腿和大腿部位的肥胖。

相反，消化力强，肾脏较弱的少阳人腿部虽苗条，但上身肥胖的情况较多。

下半身肥胖不易解决的理由和天生的体质有关联，没有必要因为自己的努力不足而感到伤心。

阴人的情况是下体肥胖的可能性很高，但是因为是怀孕和分娩等较有利的体质，所以并不能说所有的东西都是不好的。

如果有第二个浮肿的话，韩方会把浮肿分为正浮肿和负浮肿。

主要是因为外部环境的原因，经常发生诸如感冒之类的症状，脸部浮肿，按压腿部后立即消失的话，称为正浮肿。

正常的树液代谢会因病因导致问题，身体浮肿称为负浮肿，经过一分钟后，当按压腿部时，浮肿现象不会消失。

在这种情况下，浮肿会加速下半身肥胖。

一旦有浮肿，就不应该吃咸的和甜的。

咸的食物会增加体内的盐分，促进水分的摄入；甜食会降低肾脏功能，令身体浮肿。

为了不让下体浮肿出现负数浮肿，首先要治病的根本原因。

常常暴食、暴饮暴食会造成身体浮肿、慢性疲劳、过度压力，还会令腿部浮肿，同时又不会造成小便不适。

如果担心下半身肥胖，一定要避免暴食和暴饮暴食，避免过度的压力。

第三个错误的生活习惯是诱发下半身肥胖的坏习惯。

跟性情开朗的少阳人不同，噪音人和太阴人等运动量特别少。

如果喜欢主要坐着工作的环境或看书的话下体肥胖只会加速

如果是长时间坐在座位上工作的人，最好是每小时起来一次，走5分钟或者跑步。

坐着的时候也要确认姿势是否正确。

正确的姿势就是把肩膀向后仰，腰挺直，下巴拉直的姿势。

如果肩膀向前弯着腰，下巴弯起下巴，腰和颈椎会出现严重的问题，对下体浮肿有不良影响，会加速下半身肥胖。

如果你跷着二郎腿坐着，你现在就要纠正它。

两腿交叉的姿势不仅会给腰部带来严重的变形，还会压迫通过腹部的淋巴管、血管、神经等顺畅的循环，对器官的气血循环产生不好的影响，造成下体肥胖。

最后我想用对下体肥胖有帮助的方法来说明足浴。

每天一次在家里洗一次15分钟左右的足浴的话，下半身的气血循环变好，老废物的排出更加顺畅，对下半身肥胖有很大的帮助。

<족욕법>

第1步：坐在椅子上，在盆子里放温水，把双脚泡在盆里。

2.把热水倒进盆里一点一点地加热到无法忍受的程度为止

3.将脚浸泡15分钟后拿出来擦干净，然后上床睡觉。

泡脚的时候，血液循环顺畅，副交感神经升高，缓解压力，缓解紧张感。

身体温暖，血管扩张，心脏负担减轻，血液循环顺畅，白血球活性更强，免疫力也变好啦。

下半身的气血循环变得顺畅，有助于排出老废物，改善浮肿和下体肥胖。