我为什么总是减肥失败呢？

在运营肥胖，压力诊所20多年，成功调节体重，因为成就感和变化的外貌而高兴的人们，值得一看。

可据医学数据显示，在两年内，50-90%的体重就会恢复原状。体重再度增加的人有一个共同点。

对他们来说，食欲的意思不是“吃的食物”，而是“需要安慰”和“关系”的信号。

我把它和一般的食欲区别开来，并把它定义为“假食欲”。

当精神科医生谈到肥胖症的时候，有些人觉得奇怪。

哪里会感到饿呢？饥饿不是来自胃肠，而是来自大脑。人由于心情和压力而感到饥饿，因此控制体重的要点就是大脑。

去女子桑拿浴的时候，有些人会为了减掉腹部的肉而淤血，有的甚至会乱掐胳膊。有的人整天饿着肚子，只吃奶昔。

但是，这样做不会减肥。只是虐待和憎恨自己的身体。

如何才能在没有压力的情况下成功减肥呢要做到这一点，首先要检查一下减肥失败的原因。

1. 肚子饿不是胃肠，而是大脑！

饥饿不是来自胃肠，而是来自大脑。

引起食欲的脑部位于本能的脑中，发怒和性欲。

这一切都会影响你的食欲，就像咱们在大脑的下丘脑里摆放压力和情绪一样。减肥困难的原因是我的食欲不能随心所欲。

你有过这样的经历吗？

如果喜欢的人了解后发现他们已经结婚了但有时候情况会变得更好被压制，压制，被禁制的时候，本能会更强烈。

举个例子，咱们有一只蓝色的大象。让咱们把这头大象的蓝色抹去吧。不好吧？

我请她们不要想到蓝色的大象的时候，我总是会想到蓝色的大象和蓝色的大象。

从今天起汉堡、披萨、方便面是不行的当“一定要减肥”的时候，汉堡包就飘来飘去。减肥的时候不能有禁忌食物的原因就在这里

“我控制不了任何食物。为了减肥而去医院的我自己真不像话。”

我告诉这些人，如果本能的大脑和异性的大脑打架的话，本能本来就很难战胜的，还不如把一顿想要的都吃掉，减少剩下的饭里不必要的咖啡混音、饮料、饼干等。

白天不忍着吃，回家后再没有人的时候，只要改掉自己一个人吃睡的习惯，2~3kg的习惯也会减掉。

2.心灵的饥饿(《糖中毒是坏男人》)

<나는 초콜릿과 이별 중이다>이라는 책에 써있듯이, 단맛에 중독된 사람들을 상담하면서 그들이 정말 필요로 했던 것은 단맛이 아님을 깨닫게 됩니다.

他们需要关爱，安慰，关心和温暖。

不和妈妈说话不和家人一起吃饭哪能得到这样的安慰呐所以找的地方是便利店，买巧克力吃软糖。

在法国博尔多大学，我用小白鼠做实验，用可卡因混入可卡因的水和糖的代替品混合水来浇水。

事实上，沉迷可卡因的老鼠不是在找可卡因，而是混合了。是一项著名的实验，证明了糖毒中毒等毒瘾的起源。

人类也一样。

游戏中毒孩子的大脑和糖中毒的孩子的大脑用PET拍一下的话，可以看到相同部位的“侧核”被活化了。这就是糖中毒的原因。

所以发达国家通过了禁止在小学附近的自动贩卖机销售可乐和糖饮料的法令。

孩子们毫无想法地喝可乐和饮料，在国家层面上预防。

被糖毒成瘾的孩子们在不知道的情况下经常找。

我在某节目中曾说过“糖中毒是坏男人”，虽然自己知道是不好的，但是还是不能断绝的意思。

我咨询过的那些很容易上瘾，被坏男人迷住的人有共同点。虽然知道他是个坏人，但因为想得到安慰，所以才被甜言蜜语骗了。

第三。减肥强迫(饮食障碍)

‘’这句话是指把食物吞下的话，会长肉，然后吐出来的意思。

还有，吃着就扔掉，吃便秘药，或者像疯了一样的运动等，对于这样发胖的事情，强迫自己的事情越来越普遍了。

说要苗条的强迫现在好像从小学开始就出现了。

也有有20%的女大学生患有饮食障碍的统计。高考结束后最先做的就是减肥和双眼皮手术

要减肥的强迫反而会让你吃得更多。

听说来医院的女大学生最近在大学的卫生间上写着“别吐了”。

饮食障碍有的症状是极度限制饮食量，或者暴饮暴食后故意呕吐，但轻微的症状是饱了，但还是继续吃。

不是饿了，只是因为嘴巴太无聊了才吃的，真的不是食欲，而是假的食欲。怕发胖吃多了后后悔心情变差缺课了甚至朋友都避开啦

贬低自己的身材或外貌，对自己的自尊心下降到最低是瞬间的。

如果继续减肥失败的话，就检查一下上面的三件事吧！

据说减肥是一辈子的。假如已经一辈子了希望你成为爱自己的减肥用品

☆专栏提供:瑞草好议员，刘恩静院长(精神科专科医生)