一想到不行就想放弃吗？

我们现代人正在吃太多的食物。

当然，很多食物也是一样的，但为什么还要吃那么多呢？

一天一天，我们承受着巨大的压力。因为暂时忘记了那段痛苦所以想到即使肚子不饿也像是在吃东西了呢~

摄取食物的话，血液会集中在上面，发软，会感到困意，感觉思想的流动好像暂时停止了。

而且，也很难找到像这个一样快速的缓解压力的方法。

食物吃完后的气氛也无暇顾及。

可问题是，吃东西后，人们对变瘦的欲望非常高。

越想变苗条，减肥的欲望越大，想吃的食物也越多，要减肥也越难。

不久前在咨询前认识的多岁女性说因为压力过重导致糖类高的零食暴饮暴食

于是我问她什么是最大的压力，吃得太多的自己真是太有压力了。一瞬间，我感觉好像遇到了难题。

但我想，也许这才是很多减肥手们所感受到的，

越是认为你不应该做，你就越想做你的大脑。认为“绝对不吃”的瞬间，全神贯注于那些食物。

想吃平时想不起来的饮食，平白无故地饿着，嘴好像也更无聊了。甚至连平时都不知道的热狗店也映入眼帘

明明肚子不饿，但还是得吃点东西，就这样回家，心里就觉着不是滋味了。

那么，我们要以怎样的心态开始减肥呢？

越是经常拖延某件事情，反而越是追求事事求全的倾向。因为你想把事情做得完美，所以你总是拖延。

食物的摄取也是一样的。因为要吃很完美的食谱，所以每天要好好遵守食谱，但如果自己吃得不满意，或者少吃点的话，就会从那时开始就扔掉所有食谱。

不完美也没关系。开始的时候，必然会有结果的。

无论是暴饮暴食、吃炸鸡，还是喝上满是奶油的摩卡，咱们都不会以俗语毁了我们！

之后想着“吃得更活动，更轻，要保持整体的平衡”，希望你能够轻而易举地放下来。

当我们觉得吃得心满意足的时候，就能更积极地踏上这段漫长的旅程。

与其认为无条件是不可能的，不如灵活地接受情况，并考虑一下整体的平衡。