减肥时需要安慰食物

安慰食品是指像安乐椅一样舒服的朋友。

让身心放松给人饱腹感的回忆的味道大家还记得吧

妈妈精心做的菜和心爱的恋人一起吃的食物好的食物有治疗的力量。

就像在小目录林的女主角做妈妈的空位料理，一边品尝一边填补空虚感一样。

想象一下上面的5种食物。然后写一下。

买着刚放在陈列台上的新烤面包，一口吃下去，抚摸了自己曾经水润柔和的医学院生的日常，用这种力量在学校图书馆学习了起来。(다.

上面的“食物”就是这样。

抚慰身心饥饿的某种食物。食物不光是进食营养素，我们也会通过舌头的味觉或鼻子的嗅觉，向海马(hippocampus)传递信息，从中得益。

就像法国作家“Marcel Proust”在小说《寻找丢失的时间》中，只用红茶浸湿的马德兰来找回童年记忆一样。

所以咱们称之为“普鲁斯特效应”或“麦德伦效应”。

食物给我们带来了这么多的意义。

“吃货”流行起来是因为吃东西本身就是本能，有助于消除压力，女神般的艺人狼吞虎咽地吃东西的样子也让人感到亲切。

让人感觉像是在分享着美味的食物。

最终，食物不仅能消除饥饿，还赋予了快乐、气氛、自由时间、自我安慰、爱情、在一起、亲近感、朋友等无穷无尽的意义。

减肥的时候最大的压力就是不能吃这样的安慰食物

因此，在减肥期间，我一定每周开一次安慰食品处方。

有些人认为拉面是绝对不行的，忍着忍着，最终把生拉面咕嘟咕嘟地吃着吃着就睡着了。想着深夜呼噜噜地吹着吃过的有嚼劲的拉面面条。

一直吃到今天，从明天开始想吃的东西都忍住，减肥的人，这个想法会带来本能的大脑和理性的大脑打架的强迫。

想到减肥禁忌食物的瞬间，本能的大脑会引起更加强烈的执着，在心理学上被称为“蓝色大象”。想象一下这只蓝色的大象。

什么蓝色的大象？边想象边想象，别再想了。

不应该想的瞬间蓝大象在我们的潜意识中越来越强。

强迫减肥反而会诱发减肥压力，让食欲更加爆发，给我奖励作为安慰食物怎么样？

忍住食欲3天，又爆发的反弹现象，有什么用呢？不要和食物吵架，和食物好好相处吧。

这样才能不让食物受苦，你知道安慰食物有多重要吗？