减肥也从正确的姿势开始吧

据说只有人类患有脊椎病。那是因为站着抵抗重力。

如果骨盆向左扭曲，躯干向同样的方向扭曲的话，就无法抵抗重力摔倒了。

于是身体旋转向骨盆的相反方向努力站着

这样一来，断裂的部位就无法循环通风，从而引发疼痛，继而引发炎症。

人站着有理想的线。到理疗室你就会发现它在天花板上悬挂着一条粗线。

站在秋线旁，从下边测量。

首先，要经过脚踝的脚踝(踝骨)的中央，经过外侧膝部的中央(露骨后面)，经过臀关节正面，穿过身体的中央，从肩膀骨的中央穿过耳垂。

上面的地标几乎没有人能完全对上。然而，接近地标性是很重要的。请在各自的边上前方拍照以脚踝为基准画出竖线

参考下面的图，会很容易理解的。

在正确的姿势下，肌肉能发挥出最有效率的功能，身体的器官和器官可以形成活动的最佳状态。

最重要的是可以促进血液循环，对体重调节有很大的帮助。

肌肉贴在骨头上，因此受关节的状态影响。

通常每个关节都有自己的功能。其功能包括：运动关节和稳定关节可以分成

首先，参与运动性的关节有脚腕，臀部(臀部)，躯干，颈部，肩膀。此外，涉及稳定的关节可以用脚、膝和腰来区分。

运动性是通过运动来加油的地方稳定性是为增强力量而起到固定轴作用的地方

也就是说，脚腕、臀关节、身体上的肌肉要好好运动，脚和膝盖和腰部要比运动更能使身体牢固、有力。

在做深蹲动作时，脚踝和臀部，还有身体要好好运动，脚掌、膝盖和腰部要用力的支撑力强壮。

以前无条件强化肌肉是大势可最近分着强化和柔韧的地方进行运动

排球运动员学瑜伽动作，足球运动员玩普拉提。并且还以沉重的重量进行举重训练

一位研究动向的学者说“好动首先是能动，其次是力量。”

但是我想再加一个。没有正确排列的动作相当于在沙子上建造城堡。

趁这次机会，更加注意肌肉——脚和脚踝、膝盖、髋关节、躯干、肩部的训练，这对身体排列很重要，不是吗？

即使正在计划或开始减肥，身体的排列还是很重要的。

保持身体整齐的脚踝、膝盖、髋关节、躯干、肩膀的肌肉要有很好的运动才能有效燃烧身体的能量。

而且身体会立体，促进血液循环，成为维持健康身体的基础。