不知不觉变得急躁的减肥速度，为什么会这样呢？

虽然前篇说过，但是在减肥的过程中，我们不能忘记的事实是，在《必须尽快减肥的心态》中，所有增肥的行动都已经开始了。

什么都想得很快的心反而会暴饮暴食，而“不应该吃”的想法最终会变成食物的想法，让一袋大面包都吃光这个事实。

但愿咱们不会太迟才意识到，当我们从食物中获得自由时，不要太执着于这一切。

今天让我们来考虑一下我们着急的真正原因。

开始减肥后，一天又一天地爬到体重计上，望着不断增加的下巴肉，以及不知什么时候减肥而感到压力的减肥者们。

你有没有想过在服用“抗体药”时，你想很快地减肥呢?什么原因呢?你有没有想过呢?你有没有想过，想要快速减肥到服用“抗体药物”呐？

许多人急于减肥的终极原因，难道不就是因为缺乏满足自己的心吗？

当我们登上体重计时，我们首先想到的是“啊，长胖了。”中查看连接状态。

幸好他们没有单纯地回想这些想法，可大多数人，一开始就很难控制自己的情绪，受到无数挫折和自卑的煎熬。

每日接连的糟糕情绪的接连。

有时候，有些事既可以诉说，又不能通过坦白解决，可最终还是会令我们渐渐忘记，自己是多么宝贵、多么耀眼、多么耀眼。

一天一天是多么珍贵，我不知道自己有多美丽，无法拥有的东西，我总是被那些不足的地方吸引。

然后我开始拿自己和那些比我更闪亮的人做比较。

毫无意义找不到任何意义就此消逝的时光

就这样，我们对自己的细小变化，体重计上面的数字执迷不理，开始变得无边无际的我，变得无比的卑微。

人生中没有犯大错误，也不是给别人犯死罪，只是吃好吃的和想吃的东西度过了几天而已。

对这样的自己发火，一边说着“果然我是不行的”，一边忧郁的感情，无止境的失去自信。

每天在沉默中感到挫折，对无限变小的自己更加敏感地接受，最后无论做什么，自己都做不到的想法充满了你。

在不考虑自己能做什么而不相信的状态下，你会做些什么呢？

为了不会反弹的成功减肥，真正需要的是彻底的食谱和持续的“太累”运动的状态，不是吃多了也不会长肉的羡慕的体质。

我深信自己能够做到这一点，也知道自己是如此的珍贵、美丽，因此我相信自己是至高无上的，而且知道自己是多么的可贵、美丽的个体。

我能做到的，不是要马上减掉十几斤的宏伟目标，

第1步：今天，为了更健康，我们可以做些什么，

2.为健康的生活提供更多帮助，

第三。记下你现在能做的那些小事。

比如说，当你吃饭的时候，你可能最先吃野菜。

这么小又大的东西，

从只要我下定决心就能做到的事情开始，“我也能做到！””的自信心。

还有，以那份自信为基础，保持好心情，好心情一天到晚持续着好的一天，积累按照我所希望的一天而成的成功一天吧。()

那么，在看似什么都不是的小事中，你就会知道我一直以来“为什么用吃来缓解压力，以及我对进食有多么的依赖。”

所以，请集中精力做现在能做的，一次一个，尽全力改变很小的行动。

从我所能做到的微小开始，我就是什么都能做的人！直到你领悟到为止，要继续定下小目标。

哪怕只是为了相信自己而付出的微小努力，现在看起来似乎毫无意义，但到头来，我最终还是会聚在一起，让自己看起来更好一些。

还有，梦寐以求的帅气身材，想要拥有的曲线，白色T恤搭配牛仔裤也能散发闪闪发光的“帅气”的我作为礼物。

希望大家不要忘记减肥的一小部分变化，从相信什么都能想到的自信开始。

我在过去年里所经历的实实在在是真心希望没有经历艰难的试验和错误