减肥原理简单吗？

不久前我们好久没和熟人一起度过了愉快的时光她性格开朗愉快，所以每次见面都很开心。不仅是她的性格，还有与苗条纤细的身材相配的时尚感。我问她身材管理的秘诀。她的回答是“不在乎”。

出生以来从来没在乎过减肥。但这并不代表她吃的东西特别少，或者吃得很少。她总是吃很多，连周围的人也吃得惊人。那么，“又不关心这么吃的量，又不做特别的运动，怎么能那么苗条呢？”我开始思考其中的诀窍。有些人饮食都特别谨慎，运动也非常勤奋，他们却总是担心节食，而且终日禁不住节食。现在我明白了其中的奥秘。就是要好好地利用我生活中的能量。她从早上到晚上不停地做着什么。与人们见面，工作，快乐的行动。到了晚上就掉下来了。

三餐吃得很准，可做别的事情时却完全不考虑食物。总而言之，多吃少运动已经成为习惯了。因为学生时在学习上，上班时把精力集中在工作上，所以吃东西也顺畅顺畅，流失着没问题。

我们长肉不减是因为咱们身体的能量循环出现了问题。由于咱们不会大量摄入、活动人工的食物，同时又无法舒缓情绪的压力，因此身体内的废物会不断累积。咱们必须善用身体、适当的心和感情，才能使身体不再堆积代谢物。只有这样，即使积攒起来，也可以马上回到原来的样子。

假如你现在因肥胖而受苦，那么你体内的废物就会堆积得太多了，但不要松懈，不要放弃能回去的希望。身体的功能是自然的一部分，所以恢复速度也非常快。可是，假如你总是用心训斥或欺负你，就会把身体弄坏。

所有问题的根本就是我们破坏了大自然的流动。让咱们拥有一个自然的身体，拥有适度的能量。可过度的情绪和过剩的能量却总是会阻碍能量的流动。夜里要早睡，但熬到很晚，令身体疲惫。虽然天主的安排让咱们每天清晨都能够勤奋地活动，但我们可以通过睡懒觉和沉闷的身体来醒来。为了忘却自己的烦恼，咱们从早上起就依赖成千上万的食材，例如咖啡和香烟。这些食品都破坏了我们的免疫力。现

在请大家根据自然规律重新塑造身体吧！吃新鲜蔬菜和水果，适当地饮用水分，平息感情，早睡早起。显而易见的状态会改变的。状态改变的话，你自然地会运动，笑得更多。笑会消耗能量，释放内啡激素。所有这些你只要忠于一个宗旨，就是“让我的身体健康”来，这次加油吧！