对减肥感到郁闷的时候问我吧！

当咱们开始节食时，我们通常会从刺激性的情绪开始，

一种强有力的刺激，主要是由他人驱动的。

突然变得冷淡的男朋友或家人的压迫，还有从同龄朋友那里感受到的嫉妒心等。

我下定决心，假如别人说的不是我的话，而是你的所作所为，你会受到羞辱、羞辱、恐惧和不安，就会通过节食减肥来消除这些恶习。

当然，这并不是错的。

可问题的根源在于我的感觉，而我没有意识到它与肉毫无关系，所以才真正了解自己的所爱之道，看出他对人类的期望跟肉是完全无关的。

有些家庭常常怂恿你减肥，但由于你的健康和社会习惯，他们可能要求你减肥。

可事实上，他们通常只是习惯性地或毫无想法地去做。

恋人突然变得冷淡，这不一定只是因为你的体重而已。

可我们大都认为，只要我减肥，问题的根源就会消失。

这样开始的减肥总是能在短时间内产生特别耀眼的结果

决心在一两个月内减重10kg，这种减肥方式经常引起反弹现象和自我虐待。

在体重上悲喜交加，总是把自己看成是丑陋的自己。

但是，开始减肥的契机不是他人的期待，也不是自己错误的想法，而是对自己的爱和健康恢复为目标的话，那么开始就不一样了。

首先静静地坐着，从自己的身体状态开始观察。

检查一下我最近的状态，自己问问自己，我压力最大的是什么。

恋人关系，朋友关系，是职场还是学习等，根据各自所处的环境都不同吧。

即使没有多少情绪压力，过度工作和劳动也是压力的一种。

人有很多细腻和敏感的地方，所以需要适当的私人时间，身体要适度休息才能活得更好。

过度的家事劳动和过度的公务，往往会使我们的情绪减退，使咱们长期持续下去，成为重病的根源。

刚开始的时候，我们不是因为情绪低落或求爱而开始，而是逐渐发展到身体上的疾病。

或许我们肥胖的压力带来的毒素没有被破解。

身体呼喊着悲伤和忧郁。

身体选择喜欢的蔬菜和水果时一定要选择吃什么时心情要好

这样，当某件事使咱们感到疲倦或兴奋时，我们就会失去自制力，变得暴跳如雷。

在这种状况下，运动只是被迫的另一种劳动而已。

身体和心想休息，想玩，但是总是说“不要吃，运动！”如果做的话，我的潜意识只会形成反抗心，最终会爆发。

请听我的身体和心声。

过分坐在书桌前会累得身心疲惫。

出去兜风，见朋友，偶尔看电影，这样我的心才会感到安慰和开心。

我们不是机器也不是奴隶。

假如我们迫不及待地追赶我们，我们都生活在奴隶的份上。

请给予我们敏感的身体和心灵的安慰和抚慰吧

早晚渐渐变凉了，希望在冬天来临前变暖的心。

希望这周是真心选择安逸幸福生活的一周。