有我们身体最优化的减肥食谱吗?

如果宣传在短时间内不用太费力也能减肥的话，其他的减肥设备也不得不受到欢迎。

在美国，从3年前开始以这种方式介绍Pelio减肥法和Kitosenic减肥法而成为话题。

三年前笔者的朋友在3个月后通过瘦身减肥和间歇性绝食，即使没有运动也减重了10kg。

多亏了这位朋友的惊人效果笔者也坚持了个月的费利奥减肥可我连减一公斤都没有减

仅中性地区的数据就达到了250mg/dl，陷入了挫折的泥沼中。

或许，如果我和朋友一起间歇性绝食，结果会有什么不同。

还有，像朋友一样一起减肥费利奥和基托桑尼克减肥成功的人也很多。

但是今天我不一样的内容是“低碳地脂肪减肥是我们身体的自然食谱吗？”就是这样。

不管怎样，我减肥失败，一年后成为flexyention，中性脂肪去年拍了160mg/dl，现在也变得健康了。

从今年开始，我开始保留了佩斯科素食堂的食谱。

所以，从进化论的角度来看，我们身体的自然健康食谱是什么呢？分享关于的视频。

很多现代人所患的慢性疾病始于石器时代到200万年间祖先们吃的食物和现在我们吃的食物的差异。

1975年，美国福特总统发现身患癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等大使疾病的人数突然增加。

所以，随着国民医疗费的暴增，我们设立了“营养问题特别委员会”，进行了一项名为“麦克班报告”的全国性调查。

迈克伯恩报告的结论是：“如果人类不改变现在的饮食习惯，他们就会灭亡。”就是这样的。

特别是要警告大家不要吃被称作“五百食品”的糖、盐、面粉、化学调味料、白米。

那么，在100到200年前的祖先进化期间，你吃了什么呢？

95%的类人猿都吃蔬菜，这说明为什么咱们很容易患上心脏病。

因为大部分在进化过程中胆固醇的摄取非常少，所以我们的身体储存了胆固醇，然后进化为循环利用。

现代人忽略了鸡肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、黄油

吃多了，慢慢地把心血管疾病列为死亡原因的第一名。

因此，我们的身体负担不起大量的胆固醇。

不管怎样，我们总有一天会在我们体内买肉吃，

已经不协调了。

那么，为什么我们的身体在进化过程中没有适应肉类呢？

为何没有基因能使动脉干净并存活到老年？

首先，我们的身体要像现在这样习惯多余的饱和脂肪或者胆固醇，花费了2百万年的时间。

其次，在不久的将来，大多数人对心脏病发作没有关系。

平均寿命只有25岁，所以当时的遗传基因只有能存活到能生育能力的基因而已。

现在，我们的身体以即使不按时吃饭也不会饿死的基因进化而来。

那么，我们如何才能摆脱慢性疾病的奴役呢？

在这个问题上，世界著名的博士们说，他们应该吃不被加工的自然植物。

这样可以预防心血管疾病，已经发病的心血管疾病也会出现好转症状。

事实上，素食是唯一能起到这种作用的食谱。

因为我们在进化过程中吃的食物大多是素食。