心情平静才能减肥吗？

你好。我是花秀妮作家。

好长时间受酷暑的折磨，最近因为梅雨季节，看着凉爽的雨，突然感觉到了“收成”。

“确认”是“虽然小，确实的幸福”的单词，很多人说在日常生活中突然感受到的小幸福越多，越幸福。

我也特别喜欢感受这种小作风。

看着下雨的窗外，喝着一杯茶，和喜欢的朋友聊天，吃一顿饭，下雨后感觉到草的气味和风声，疲惫的一天结束睡觉时的舒适感，看喜欢的电影时的幸福感等等。

我爱的琐碎的、明确的幸福感支持着我的生活。

那么，这对减肥有什么影响呢？影响我们内心的平静。

确切的意思就是心里平静下来的时候才能感受到更多的幸福

经常进行小作风，感觉越多，心里越平衡。如果咱们经常作农作风，就会染上平静的幸福，连感恩的心也自然会浮现出来。

人类如果感受到幸福感，就会有“满足感”，“感谢”也会随之而来。这时，我们的意识会感到“别无所求”。

无所期盼的心状态是“渴望”或“欲望”清空的状态。这种状态不费心努力减肥，可以说是均衡的内心状态。

并不是因为不足或者缺乏而产生动机，而是以“现在照样好”的状态进入“好”或者“不要做”的轻快的心态。

做运动的时候，也认为为了自己的健康而享受的娱乐场所，为了减肥而必须拼死拼活，不是必须做到的哦~

食物是为健康快乐而存在的，不会抑制我的食欲，也不会引起不必要的暴饮暴食。

由于自己的情绪平稳，我不会贬低自己的外表，也不会自命不凡，因而自然不会被人拿自己跟别人比较。

轻盈的心态不拘泥于任何事情，所以持久性强，结果也好，一切都轻松多啦。

可是，由于我们贪图节食，沉迷于自己的外表，因此很难在生活中找到乐趣。

人生主导权固然是快乐的，但内心和所有神经都只集中在减肥和外貌上。这就意味着你没有意识到自己在使自己的心态失衡。

各位现在也找个心态的平衡吧！只有这样，生活才能充满了细微的快乐。只有这样，身体才能健康，更能保持生活的平衡。

那咱们加油，直到那天到来！