40多岁也能打造美丽的身体吗？

我四十多岁了。过了中期。据说是中年虽然心里是多岁可身体上长岁却是无可奈何的事实

正常情况下，超过四十岁就会使健康亮起红灯。肚子肥啦，身体一处一角都嘎吱嘎吱响。可讽刺的是自从我长大成人以来我一直保持着最健康的身体状态

上班族正在埋头于岁出头的工作的时候不得不发胖活动少吃多所以这是理所当然的事情

特别是晚饭时间，社会生活、恋爱生活、校友生活、兴趣生活等构成的晚餐和酒席也会导致暴饮暴饮。

女人会怀孕，生孩子。因为经历了新生的陌生怀孕，身体浮肿，分娩后也很难回到以前的样子。之后加重的育儿会持续不规律的生活和压力而施加在身体上。

于是在送了多岁后衣服的尺寸自然会自然而然地变大

买新衣服的水平是万幸可严重的话身体会出现异常进出医院的情况

这样会大大降低生活满意度和质量。压力下的恶性循环开始

可以。

埋头于工作的多岁中后期我的腰身重英寸体重达到了位子

一次都没有拍过的三位数的体重！

在这样的情况下，小便看到“血尿”之后，就陷入了“这样可能会死”的危机感之中。

从那以后开始运动了。“不，‘身体动起来’的表现应该很正确。”这就是开始啦开始动身体已经有10多年了，真正进行“运动”的大概是在40多岁之后才开始的。

能让多岁的人也拥有漂亮的身体么

有！比20，30多岁时更累。但是，不费力就做不成。

身子正直假如做得好就会表现出反应在这方面，运动非常有魅力。因为只要努力就能收到。世界上没有任何事情发生过。所以运动很有意思。

减肥失败的多岁岁不知道方法的多岁因为错过时机而放弃的岁都能够做到可以拥有惊人的美丽身材。大部分不是不能得到的，而是没有得到的。

我们是懦弱的人，这并不奇怪。所以没有必要感到挫折那是正常的。

我也是个典型的懦弱的人。那时候也是，现在也是。通常需要软弱的、40多岁的人的方法，而不是拥有巨大精神力的人的方法。

理论上理想的方法谁都不能实践。那是光彩照人的杏子。为何我们要在没有幸福的时间里看到光明的杏子而感到挫折

之后将会分享典型的软弱的人，失败的20代日记本，挫折的30代，放弃的40代能够实践的极现实的接触。

我不是运动员，也不是参加比赛的人，也不是从事相关行业的人。只是转过头就能看到的中年公司职员。

也许像我这样的人的方法不是最简单、最实际地适用于那些属于正常范围的普通多数人。