想要减肥成功的话，扔掉心中的残渣吧！

在上次的专栏里，我谈到了潜意识。在我们的潜意识中，有许多心灵的污秽。

有很多欢乐的想法，但也有很多不好的、悲伤的念头。而且，不好的、悲伤的记忆总是反复出现在我们生活中。

例如，如果初恋男友背叛了我，和我的朋友出轨，那么我的无意识就会充满对人的不信任和对男人的恐惧，以及不想谈恋爱的想法。

于是即使有不错的人过来也不能敞开心扉令他们惶恐不安

其实我的初恋和这个男人一点关系都没有，但不知为何，这个人好像也会有外遇，我的朋友也会引起怀疑和各种复杂的感情。越是这样，恋爱越不好。

由此可见，咱们对节食的记忆也可能被什么玷污。

虽然努力运动，但是因为没有我朋友的苗条，所以觉得像失败者一样的记忆，虽然减肥却不能吃到的食物的痛苦回忆，还有虽然想见朋友，但是因为胖了没见面而没能见面的回忆。(

这一切记忆都积累起来，在我内心建立了坚强的信心，并且支配和操纵我，就像是事实一样。

不知不觉间，减肥吃不上好吃的东西，只有减肥才能堂堂正正等对自己不利的信任，我只固执地相信着生活。

怎么样？你的内心不是也有很多这样的东西吗？

让我感到羞愧和畏缩的无意识的信任让我不自觉地在给自己造成副作用

虽然人人都相信我主宰自己，可我的记忆却储存了更多我不需要的东西，而且那些记忆都是虚构的，而那些记忆不是真实的，而是更多歪曲的记忆，比我所希望的还要多。

假如你正在反复地回忆某些记忆或感情，那么就把今天就想起的那些回忆写在本子上吧.

好好想想这些记忆是否和我想的一样是真实的，还是我误解或扩大的。

朋友无意中扔出的话，是不是因为敏感而养成了失败者的记忆，吃好好吃的东西的时候反而变苗条健康，不是本来不是讨厌动，而是小时候喜欢在外面玩的人等。(다.

你需要清理所有被歪曲的信息。把对我有利的、帮助自己的非信仰的东西都扔掉吧。扔掉净化”

用可以净化小时候或者过去痛苦和伤痛的记忆的“在笔记本上写下来”“向理解力强的朋友倾诉”“自我对话”等方法将它送出去。

阅读有类似经验的作者所写的书，对咱们大有帮助。市面上也有很多以感情为主题的减肥相关书籍。

希望这周能打扫我的心。加油！