减肥是不是需要绝对暴食症

减肥者经常说，“我暴饮暴食”。

沙拉上只吃鸡胸肉，今天就借用“暴饮暴食”一词，表示像别人一样，或者比别人吃得更多。

但是，在临床中暴饮暴食的标准有点不同。而事实上，有暴食症的人却不大坦白，因为他们不想隐瞒这个事实。有暴食症的人不是比平时吃得多的暴饮暴食的概念，而是一般认为一个人很难吃到的量。通常在两小时内摄入1000至2000kcal的摄入量，而其他食物则要花上两小时才能吃到，而二氧化碳含量通常不超过一小时。

暴饮暴食一旦开始，咱们就会吃得饱饱的，甚至感到腹痛。据说，就算有一定数量的饮食，而这些食物已不再让人觉得好吃，他们也无法停止进食。问题不止是吃了很多食物。因为暴饮暴食后会带来羞耻感、后悔感和自我指责。并且为了使吃的东西无效还使用了呕吐或便秘药伤了身心为什么忍着肚子吃不好吃的食物呢？每个人有各种各样的原因，但是综合来看，“某种不满意”和“无法填补的欲望”基本基本。最常见的就是从对现在的我不满意的减肥开始，接着是“不吃才会减肥”的想法而开始的。

因为饿着忍不住，因为食物缓解了压力，所以很郁闷，然后又饿又吃暴食。有时候，不整洁的外表也会造成暴饮暴食。比如家庭死亡，高考，就业压力。暴饮暴食开始时，咱们会设法把食物的一刹那忘掉，以求满足那些有意识或无意识地感到不满的欲望。吃东西绝对不能成为本质的解决方案，反而会妨碍身材的管理，但最简单最快的却能让我从忧郁的情绪中解放出来，所以本能地去寻找食物。暴食症是由于这种心的空洞引起的，单纯的“三餐适量吃饭”的处方并不能解决。很多时候，药物治疗和心理治疗是必要的。

重要的是，咱们要知道什么令自己不开心，什么因素令我总感到空虚。让我们考虑一下它是否真的特别健康，并果断地扔掉它。此外，要趁着不吃东西的时候，先找到一些健康的方法来缓解压力和忧郁。