爱我的身体才是减肥的开始！

开始减肥的动机大部分是希望自己的身体变苗条变漂亮。

我经常说要想减肥成功的话要爱自己的身体

有时候，我们可能对喜欢的意思一无所知。

我们爱自己的身体，就是要单方面忍受饮食、激发不想做的运动，不时地拿别人的身体跟咱们比较，并哀叹自己不漂亮。

我们爱和常用“爱”一词，但我们实际在爱方面却不熟练。

就好像父母爱自己的孩子，可却用错误的方式去表达爱。

为了孩子的好而训斥孩子，不断唠叨着要好好学习，过度的担心让孩子感到怯懦。

我们也用这种方式对待我们的身体。

自己自以为是爱自己，但如果咱们真的爱身体，就应该先听听身体的声音。

你应该静地听一听我的身体是劳累还是压力特别大。

首先要倾听你想做什么运动和什么心情状态，首先要有体谅，这样你才能放下自己的判断，了解自己的身体状况。

父母责怪孩子在学校生活上承受多大的压力，却不理会他一无所缺，只是父母根本不知道该怎样爱孩子。

孩子因为寂寞和吃力而逃到游戏里去啦。

假设有一个小孩即使回到家里，也没有人听她说话；在学校里，他没有喜欢的朋友，而且生活上没有任何知觉。

假如父母不认识他，她就会彷徨难过。

孩子虽然表面上很开朗，却不经意间已经精疲力竭了，我们的身体也同样如此。

虽然意识叫着运动，但是实际上我的身体因慢性消化不良而疲惫，各种刺激性食物每时每刻都在不断涌入。

过度剧烈的运动缺乏耐力、心肺功能，一小时或更长时间的运动会造成内脏和肌肉疲劳。

请先听听你的身体发出的声音和发出出心声。

还有回头看你强求你身体的声音吧。

怎么样？不是催迫孩子的哪个父母的样子吗？

现在想想怎样真正爱自己的身体，想想我想要做什么样的运动，以及哪些食物会变得健康。

刺激性的食物只是习惯性地吃而变长而已，实际上不是我身体上最受欢迎的食物。

充满水分和维生素的蔬菜和水果是身体喜欢和希望的。

可是，咱们却习惯了鸡肉披萨饼，忘记了它们真正健康的味道。

虽然孩子在玩游戏，但实际上他们想和朋友一起玩耍。

我们知道身体和心灵实际上是怎样健康的，但咱们已经很久没有听从这个呼唤了，因为意识只是强求而已。

回到你小时候更健康的身体和心态吧。

那时候我不拘泥于节食，是个特别自然的人。

下定决心回到那时的潮流吧。

这是爱你身体最自然的方式。

咱们必须下定决心，献给身体好的东西，晚上却早早起床，吃点健康的东西，自然而然地行动。

找回我们原本的节奏，如果有心中的重担，请在写作和冥想的时候抛开它。

我们是一群轻松、快乐的人。

只是忘记了，爱情却像流水一样自然。

也为我身体提供自然的流动吧。

那是真爱的办法。

希望这周是真正爱我身体的一周