膝盖为什么发胖

你们听说过香奈儿吗？

指因其与特定品牌的标志相似而被贴在“膝盖上”的“膝盖”字样。

膝部赘肉是穿过膝盖的短裙时，膝盖内侧突出的皮肤妨碍了沿着腿部向下伸展的柔和视线。

但是因为只有这个部位没有单独去除的方法，所以有不少女性通过极端的方法接受脂肪切除。那么膝盖肉为什么发达呢？

在膝盖肉发达的下身特征中，常见的有内盘、平脚、行走等。

首先，内侧凹凸(O形腿)的特征是，由于大腿内传肌的削弱，导致膝盖关节(下摆骨)脱离正常范围的下半身体型与正常体型不同。

这种变化会导致脚的形状或步态的变化，使下半身线变形。

平脚板的内侧拱门异常地落地，或脚下失落，造成脚部不适，步行时体重会向脚内侧集中。

结果，小腿肌(小腿)发达，双大腿内侧的刮擦现象越来越频繁，造成膝部周长的增加。

“脚踏步”在医学术语中被称为“内足地步行”。因为大腿骨和颈骨的盐田变形而引起的，简而言之就是脚尖向内行走的姿势。

这个步态跟前文提到的平足有特别大的联系。跟正常的步行姿势不同，腿部肌肉不均匀地加重力，双大腿内侧经常磨损。

长期保持这种步行姿势的话，可以锻炼膝盖周围的肌肉。

此外，如果骨盆比体形大，则与骨盆关联的臀部将向大腿外部挤出。

膝盖周围的血液循环和淋巴流开始停滞，妨碍排出老废物，形成凹陷的骨盆或膝盖周围，形成赘肉的膝盖肉。

除了膝盖赘肉，还有一位患者来医院，表示：“我的膝盖上有人的脸。”从支撑膝关节的膝部周围的肌肉衰弱开始。

虽然现在感觉不到膝盖关节的异常，但是到了40，50岁，会引起膝盖关节异常，所以要注意退行性关节炎。

火腿伸展运动

躺下的时候弯曲一条腿并双手交叉抓住大腿后边慢慢伸展弯曲的腿，保持让大腿后边的肌肉变松的姿势。这时最好将脚尖拉到身体边来维持非腹肌的紧张感

内转肌肌松弛和强化

用滑板在大腿内侧按摩15次以上。(从膝盖到骨盆)