用年龄胖起来的腹部赘肉

我们说当腹部赘肉变大的时候，我们称它为“年龄胖”。腹部肥胖跟老化有特别大关系，到了人年纪大的时候，肚子会发胖是理所当然的。

可是，年轻人也是由于运动不足、压力大、酗酒、暴饮暴食等原因而发胖的。相反就算是上了年纪的人如果进行充分的运动和正确的饮食戒酒禁烟等就不会出现腹部赘肉

腹部肥胖不是指堆积在腹部皮肤下的皮下脂肪，而是指腹腔内内脏周围的内脏脂肪，这对腹部内脏有不良影响。

内脏脂肪增加的话，躺下时不能平稳地按压肺部运动，打呼后引发呼吸停止的睡眠呼吸呼吸症。

因此如果睡眠不足就会长胖而且如果胖了就会再次按压肺部的恶性循环持续发生

此外，体内堆积的脂肪会通过血管到肝部去，产生脂肪肝，引发乳房、卵巢、前列腺等癌症，还引发代谢综合症，例如高血脂、糖尿病等。

内脏脂肪将糖尿病或癌症等疾病复合在一起，使彼此产生恶性影响，因此被称为“沉默的杀人者”。

如果吃甜腻的食物导致腹部赘肉和糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合症，首先要减掉腹部赘肉。

保持食用的习惯，通过糖尿药、高脂血症等方法解决的话，需要知道随着时间的推移，会发展成更严重的疾病。

但是也有人说吃很多油腻的食物也不会长胖。这些人中虽然看起来苗条，但是脂肪堆积在腹部，胳膊和腿都是细长的肥胖症的人很多。

压力大或者和体力相比，做太多活的肥胖症比较多，但是这种人除了腹部外，都比较瘦，所以很少想到要减少脂肪。

瘦胖的人也因为无法摆脱内脏脂肪的危险，所以不要因为体重是适量体重而安心，要通过测量腹部腰围和体脂肪来管理腹部赘肉。

裤子总是变大的话，要警惕体重过重，从肚子上的赘肉开始减肥。

腹部肥胖以韩国为标准，不管年龄如何，男性腰围90cm以上，如果女性超过85cm的话，就会诊断为腹部肥胖。

因此，如果你的腹部腰围超过标准值，你应该怎样做？

除去内脏脂肪最好的方法就是遵守健康的食谱，每天运动。

现代人经常聚餐，工作过度，压力很大，要保持健康的饮食习惯可不容易。所以需要很多努力。

同时，韩医学上，有七井、老权、食积、浸泡等病人的情况下，很多时候都很难用死义的意志控制食欲，所以在解决病因的同时要减肥，这样才能更轻松地减掉腹部的赘肉。

腹部赘肉既不是年龄，也不是人格。请铭记，为了我的健康，首先要扔掉的危险因素。