叮嘱接受个人训练的日记！

为了各自的减肥目标努力运动，有时会遇到瓶颈。

那段时间可以说是停滞期，可跟私人教练一起克服这一刻是明智之举。

在此次专栏里接受了个人教练的运动指导并讨论了要遵守的事项

这本文献是以笔者在实地教课的经验为基础的，希望这篇课能给咱们带来帮助。《《圣经新世界译本》把这本册子译做《圣经新世界译本》。

训练过程中，我们偶尔会发现，咱们无意中伤害了会员的身体。

会员在接受训练过后，对抱怨(疼痛)的反应各不相同。不把绝对的病情告诉教练时，马上向健身教练表达自己的病情，然后向第三方诉说自己的病情。

从会员的角度来看向教练倾诉现状是明智之举这样才能避免更大的误会。

讲课时忍痛忍痛，但后来发现结果更严重，结果教会成员就会对教练生了很坏的感情，但后来更进一步，结果出现这种情形，结果往往会造成严重的伤害，结果老师的情绪比较差。假如这样会员就会不信任教练

有时会受到心灵的创伤几个月甚至几年内不接受个人训练这样的话，身体会更坏的。

教练的当事者也因无法反省自己做错事而再次犯错，以致于请教会成员身体受损。

但是最不该出现的是向第三者诉苦说让自己的身体训练变坏的情况

就像“没有脚的话千里达”的俗语一样，那个诉苦就像“雪球现象”一样，身体变得很大，最终会进入训练师的耳朵里。(《无脚的说千里达》就像一句俗语说的那样，就像“雪上保龄球”现象一样，身体越来越大，最终会进到教练的耳朵里。)

这样一来，训练员和会员之间的感情就愈发强烈，当她们在中心相遇时，不知为何会觉得有些别扭。最坏的情况是追究对错的情况。

课堂上发生的事情必须请当事人教练和会员们如释重负一样.而且，成员必须立即向教练说明身体状态，教练要在上课前检查会员的状态。

偶尔上我的课，和参加过培训的会员商谈时，会说以前和教练上课时受伤了，所以有一阵子不想接受训练。

假如发生这种情况就不能对教练说自己病了还得找别的教练

老实说，我也无意中伤害了会员的身体。上面所说的三件事都经历了。

曾有一段时间接受过我的训练可有一天我经历了与其他教练一起上课的经历虽然不是全部都这样但是在课堂上印象不好或根本没有反馈的人很多

然后过了几个月，跟别的教练上课。这种情况几乎可以说是对教练有不满或身体受伤的情况

最坏的训练是单方面的训练。需要根据会员的身体状态进行训练

接受训练的会员也要对教练准确表达自己的身体状态那样才能不受伤通过训练得到想要的。

第一次踏入个人教练世界的时候让我们来回想一下从教练那里学到的个人训练的正义

『分析顾客的生活习惯即饮食、运动习惯、姿势等会刺激身体和精神的因素。以所分析的资料为基础，根据顾客的喜好度，设计有效的运动节目，为了安全有趣的达到健身目标，进行训练。更进一步，帮助维持健康的生活习惯。 』