演员崔恩珠，变身为Musl Queen的食谱！

最近比起演员，“崔恩珠”这个称呼更熟悉！好一阵子不怎么活跃啦。

因为电影泡汤体育馆馆长劝说我参加比赛所以做了身体

后来，她在不久前举行的马术大赛上，取得了特别大的成绩，对她那令人钦佩的肌肉身材十分关注。

她在自己的SNS上公开了运动前后的样子，在运动开始5个月后就成功了，让人大吃一惊。

与此同时，她的食谱也引起了人们的兴趣。随心所欲，参加大赛，造就身体不是一般的事儿。几乎只吃了橙子、地瓜和蛋清。

某媒体的采访中表示，在接受采访的几个月里，一般食物干脆戒掉，因为胃口不好，几乎没有吃鸡胸肉，以一餐食谱为例，鸡蛋蛋白4个，2个红薯，还有半个橙子，具体地说吃了鸡胸肉，以一餐食谱为例，分别是4个蛋白和2个红薯，还有半个橙子。

据说在准备比赛之前，几个月内最大限度减少碳水化合物，食用对肌肉生成有帮助的蛋白质为主的食谱。所以看健身选手们看来是吃了很多鸡蛋清。

但是，从大会一周前开始，就只吃了1顿和5个鸡蛋蛋清，共用了三餐。还有据说每天喝两公升以上的水也为了准备比赛越来越少了。真的连水都不能随便喝好像真的很难当上马歇尔冠军吧

当她被问到人们在大会结束后想吃什么，她回答除了蛋清以外，只吃鸡蛋是一件多么辛苦的事。这种彻底的饮食调节和每天进行高强度训练的运动也不漏掉。

任何东西如果没有流血汗的努力就很难得到。

原来她除了演戏以外没有想过其他事情，因为重新挑战了健身选手，获得了好成绩，得到了很多人的关心和支持，她非常高兴。

以后还会以世界大赛的再败为目标。为她的自我管理和精彩的步伐鼓掌和鼓励.

发回信息库。

大家也像她一样，为减肥或者管理身材定下目标，一个地实现吧。不仅有自豪感，还可以激发动机，对减肥目标也能走得更近一点。

咱们也是一心一意今年夏天一定要展现帅气的身材加油！