食疗法的恶性循环，怎样戒掉呢？

▶无法正常食用的我们开始了恶性循环。

很多为生存而担心的减肥者都不知道怎么吃。

因为不知道吃的方法，所以吃的时候会一直感到压力，一边吃好吃的食物脏乱，一边在脑子里计算卡路里。

到目前为止，你似乎已经相当疲惫了，其实这只是个开始。

因为常常感到肉胖因此感到不安而且被饿得肚子饿的强迫观念所折磨

她们只想喝水，而所有的食物都会使我变胖。

虽然因为肉而受到这么多的压力，但是只要把鸡肉，猪脚，比萨饼放在眼前，就会发现自己吃。

忠实于本能的我，讨厌看到自己，像世上可怜的“动物”，却无法停止吃东西。

忍了太多之后，要克制自己的“食欲”，真是又累。

放下我，“就享受这一刻吧。”吃东西的时候，你就会不由自主地吃掉这些东西。”

然后，“我这时候，还是什么时候再吃？”虽然想得肚子很饱，但还是坚持不懈地吃。

一边说着“肚子饱了”，一边不停地吃，休息一会儿再吃。

然后转身说，“是的，今天完蛋了。”想着‘就吃吧’，又吃甜甜的蛋糕、饼干、面包等。

其实到这个程度的话会尝到味道，不知道是不是没有想法就吃，但不管怎样，反正现在或者吃不了，所以先吃一尝。

虽然发现自己在吃东西的瞬间，甚至在吃了之后仍然自责，但是好像无可奈何。

即使感到愧疚，还有什么其他方法吗？

到现在为止忍了太久了，“像今天这样过着Chi ting Day吧。”一边思考一边不停地吃是惟一的方法。

忙了几天后，想着“我疯了”，爬上体重计的那一刻，很快的恢复了出去的精神。

而且，因为吃了以后要饿的念头，先推迟了约会。

推托，推约，取消，如果不必要的话，就不会再见人了。

在SNS上，减肥药总是在眼前晃动，还想着要试试看。

抽脂手术怎么样只简单打针看看也会认真思考。

事实上，打针或做手术的人可能不多。

大多数人不是去医院，而是去健身房运动。

付出如此昂贵的代价，投入巨额资金支付PT，并努力运动

和一起做训练和运动。

PT还没定下来的时候就算勉强也要按时运动。

为了着急地减肥。

▶迎合者，进入Heal Gate。

其实这个程度算是万幸了，有一定的压力的人会吃食欲抑制剂，也有包含利尿剂的很多药方来服用。

即便如此，还是想不出去就吃，还呕吐，已经吃得够多了，还能减少摄入量。

有时候，当你真的吃东西而感到痛心的时候，你可能会坐在马桶前咀嚼食物，然后吐出来。

下巴很疼，我觉得我为什么会这样，但还是不能停下来，因为不知道原因，我只能继续下去，直到累得精疲力尽。

我称它为赫尔盖特。

所以我会说害怕限制饮食，我会反过来说。

想象一下，没有你不能吃的东西。

我们只是限制了吃的东西，但咱们知道它们走了很远的路。

我们对进食无知，一旦我们受到限制，就害怕进食啦。

谢天谢地，我们自知如此，可也有很多人因为不认识而饱受恐惧之苦。

因此，我试着这样写一篇文章。

下次我会告诉大家减肥的真正意义和想吃的东西要尽情吃的理由。