不仅是食物，运动也存在偏食？

世纪篮球皇帝迈克尔乔丹有想做的运动。

那是棒球，虽说打篮球打得很短，但还是以棒球选手的身份出道的。

并且时隔年个月再次以篮球回归

认为在本职篮球方面得到一切的乔丹在高中时曾作为棒球选手活跃过于是就挑战了棒球

对乔丹来说棒球是他想打的领域而篮球是他必须做的本职工作

谁都要干的本职工作和想做的事之间犹豫不决。

当然，要做的事情和想做的事情也有一样的情况。

大部分减肥器在想要做的运动和必须做的运动之间产生矛盾。

虽然认真做有氧运动，但是对重量运动完全不感兴趣的人，分上半身和下身，一周只喜欢重量运动的人。

而且也有人只注重柔韧性运动，还使用推拉板等各种道具来做伸展运动。

偏爱这样不同的项目是因为有自己想要的目标。

但是在运动中不能偏向一边，这是为了肌肉均衡的发育。

咱们身体有600块以上的肌肉，大体分为骨骼肌、心脏肌、内脏肌，根据肌肉机能来决定肌肉的利用率。

其中通过运动可以发达的肌肉就是骨骼肌

骨骼肌有大块肌肉，小肌肉，外层肌肉和内层肌肉，以及内外中间的肌肉。

还有像短跑选手一样为了爆发性的力量而使用的白肌也有像马拉松一样可以长时间使用的积根

并且还有能够抓住身体中心的稳定化肌肉

就这样我们身体的很多肌肉根据各自的角色形成了像管弦乐队演奏一样美丽的和声乐团

为了锻炼这种多样的肌肉，运动的方向不应偏向一方。

要通过举重的重量运动培养像铅球选手一样的肌肉力量通过有氧运动培养长久工作的近距离球力

并且还要通过像斜跨线一样的运动来提高速度和协同力

最后要躺到垫子上用包括平板支撑在内的多种普拉提动作制作位于躯干和髋关节的动力屋肌肉

回想一下学生时代，有一门擅长的科目和不好的科目.

即便如此为了考上大学就算成绩不佳的科目也不能放弃

运动也应该从对生疏不善的运动完全不理睬的眼光中摆脱出来进行挑战

不只挑食不好体育也对偏爱有害于身体

运动海因里希法则完全吻合.

海因里希定律是指，在发生大灾难之前，有关的事故或征兆会先发生。

这意味着在发生一次大灾难前必有预兆现象，300次小事故和29次小灾害发生概率性地。

假设你只做了以华丽的表演为主的大肌肉运动，而不会单独运动支撑骨骼的肌肉。

那么，就像海因里希定律的预兆一样，脊椎会稍微扭曲，紧握肩膀的组织会发炎，肌肉会撕裂。

到头来，你会经历一场大灾难，进入手术台。

手术后，这个部位变成了顽疾，季节变了，每当天气变化时，都要忍受在痛苦(气压通)中呻吟的日子。

健身的意思是做身体，基础工程要坚实，耐久性也好。

就是说在别人眼中虽然身材好可对自己也不生病的身躯是首位

希望通过想做的运动和必须做的运动将均衡的肌肉刻在表面和内心