排毒减肥，原理是什么呢？

排毒减肥的人真的很多吧？

去除毒素，身体也会变健康，减肥。

我们有很多方法可以去除毒素，这是可能的吗？

今天我要讲的是毒素和排毒。

对人体有害的各种化学物质被称为毒素，“毒素”是指我们身体自身产生的各种有害代谢产品。

除了人工合成的毒性物质以外，代表性的毒性物质是“暗物质”。

氨由肝脏中的元素调节，通过肾脏排出。

所以，不制造毒素的食物来减肥，就是说不再吃蛋白质。

以是，你最好千万不要放弃产生毒素。

毒素产生的时候，体内就会产生活性氧，还会引起炎症。

慢性炎症跟肥胖症息息相关，如果身体无法循环，就特别容易长肉。

咱们体内毒素的解毒过程，也就是排毒。

排毒主要来自肝脏，虽然肾脏、血液、淋巴等也会发生，但是在肝脏中产生的解毒过程最为重要。

肝脏的解密过程但分为两部分。

▶解毒第一阶段(phase 1 detoxification)

一种叫cytochrome p450的酶化合物的过程。

很多对肝代谢感兴趣的人应该听说过，小晶蛋白p450是一种酶。

这种酶使毒素经过第一次加工。

这就引发了需要水的化学反应。

这个过程使智溶性毒素变成容易溶于水的水溶性毒素，而溶解性毒素(尼古丁、咖啡因等)则中和。

毒素不是完全消失，而是中间物质。

在这个状态下，如果不能解毒，那就会变得很简单。

▶解毒第二阶段(phase 2 detoxification)

解毒的第2个阶段是含有酶的解毒作用，叫做毒素(conjugation)，是给毒素添加其他东西，帮助排出，去除毒性的过程。

化合物会粘在经过一级解码的代谢产品上。

这样可以消除毒素的毒性，并能以汁、大便/尿液的形式排出加工过的有毒物质。

当你看到这些化学物质的时候，你会看到什么是解毒的？

第1步：甲基化:甲基(-CH3)

2.硫化:与包括硫(S)在内的化合物结合

第三。Glucuronidation：与格鲁克隆山相结合(Glucuronidation)

4.谷蛋白:金韩药材或泰诺尔过量服用的时候，肝脏会受到损伤，而谷蛋白就会枯竭。

五.乙

其中最复杂和最重要的是甲基化。

甲基是怎样从人体转移过来的，可你对人体的理解也会随之增加。

那么，在下次专栏里，为了让各自的解读过程正常运转，需要什么营养素，我来告诉你该吃什么。